跑步最开心的就是看到自己的进步

GARMIN fenix 7系列手表升级之后，增加了乳酸阈值的测量，时隔1年多终于看到这项数值的更新啦！这是刻苦训练最好的回报！

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南京晚上跑步是真冷，一停下来就感觉就要被冻透了，跑的时候还能忍受，跑完必须第一时间加外套。

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adios 9是我出差的最爱，快慢都能适用关键重量还轻！冬天出门的话，最好还是搭配羊毛袜做好热身会更舒适。

🧢ARC‘TERYX fortrez beanie（已停产）

👟ADIDAS ADIOS 8

🧦SMARTWOOL 定向减震中筒袜

⌚️GARMIN fenix 7s