湿气从轻到重的四个阶段，中医一次性讲清，帮你分别来调理

有很多朋友都受到湿气重的困扰，不仅平时总感觉身体乏力，脸上爱出油，还容易腹胀，大便黏腻。使用了很多方法祛湿，但最终的效果却并不理想。之所以出现这种情况，往往和每个人的湿气轻重情况不同有关，因此对于不同阶段的湿气情况，调理也有不同的侧重点。

今天呢，我就给大家一次性讲清湿气从轻到重的四个阶段，以及该如何来调理。

首先第一阶段 脾虚生湿

咱们体内的湿气，大多是由于脾虚运化不足，导致体内水液聚集，从而形成了湿气。像这类朋友往往身体会有一些乏力，大便溏稀，以及腹胀，身体沉重，舌边有齿痕等情况。这个时候，我们调理主要以健脾祛湿为主，可以参考一个参苓白术散来健脾益气，祛湿止泻。

其次是第二个阶段 湿寒，湿热

当我们体内的湿气，长期存在的时候，就容易和寒邪，热邪相结合，从而生成寒湿或者湿热。

寒湿重的人往往会伴有畏寒怕冷，手脚冰凉，小腹冷痛，腹泻，下肢水肿，舌质淡，舌苔白腻等症状，这个时候我们调理主要以散寒温阳，健脾祛湿为主，可以参考一个苓桂术甘散。

而湿热重的人往往会伴有口干口苦，口臭，舌苔发黄，体型容易偏胖，面部也经常是发黄发暗，大便黏腻，粘马桶，小便发黄，异味重，而且平时还容易焦虑发怒。

这个时候，我们调理就需要以清热除湿为主，可以参考四妙丸或者龙胆泻肝丸。

然后是第三个阶段 湿聚成痰

当湿气长期聚集还容易形成痰湿重的情况。这类朋友往往体型比较肥胖，尤其腹部脂肪堆积严重，平时人比较懒，不想动弹，反应慢，另外还伴有胸闷，头晕，嗜睡，小便浑浊等症状。

这个时候，我们调理主要以化痰祛湿为主，可以参考一个六君子丸。

最后是第四个阶段 结节肿瘤

痰湿的性质比较黏腻，而且吸附性强，如果长期停留在体内，就容易吸附血液中的脂质和垃圾，逐渐形成包块，结节，最终发展为肿瘤。