情绪对人的影响太大了

最近工作压力大，一边努力工作，却又得不到好的效果，情绪消极。结果呢，又遇到两个情绪失控的人，一个是同事，高压下承受不住，心态崩了，搞得我们鸡犬不宁；另一个是家里那位，情绪暴躁，稍微一点，火就着了。就是这些方面的原因，秒杀毫不犹豫下单了，书中有案例有经验，通俗易懂，很快就能读完，but，那两位怎么办，怎么去影响他们呢？我去书里找找答案吧