614
105
年后减肥计划
2023-01-28 23:02:28
年后快速恢复体重计划：
1️⃣起床先喝一杯温水，润肠通便
2️⃣晚上18：00以后不吃东西，戒掉宵夜
3️⃣制定运动计划，每天至少运动一小时
4️⃣保持好的心情，好心情和幽默感对于控制体重有着积极作用
