糖人吃糯玉米和甜玉米，哪个更升血糖？

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⭐糖人吃糯玉米和甜玉米，哪个更升血糖？

糯玉米 甜玉米

重量：120g 重量：120g

GI值：55 GI值：54

碳水：33.4g/100g 碳水：17.8g/100g

餐前血糖：5.7 餐前血糖：6.0

餐一血糖：10.8 餐一血糖：8.7

餐二血糖：9.2 餐二血糖：7.6

餐三血糖：6.6 餐三血糖：6.2

涨幅：5.1 涨幅：2.7

⭐没想到同样都是玉米，升糖情况竟然差这么多😓，知道糯玉米升糖没想到升得这么厉害，糖友们千万不要吃糯玉米了😞，甜玉米也要当做主食来吃，一次不要吃太多。