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多吃蓝莓好处多多
2022-10-02 13:00:44
这几天买到了秘鲁大蓝莓，个头很大，刚买到的时候有点硬，没有特别甜。
蓝莓的好处很多，蓝莓中的花青素可以出尽视网膜细胞中是紫质的再生成，起到保护眼睛的作用。天然的花青素还是最有效的抗氧化剂，能有效抗氧化减缓衰老。
我喜欢把蓝莓和牛奶放在一起打碎，超级好喝的蓝莓牛奶就好了。
