减肥的姐妹一定要试试这个

今天给大家分享的减肥水果就是牛油果🥑

牛油果+香蕉+酸奶混打，口感非常棒，可以用来代替一顿正餐，低卡饱腹，营养含量很高。

减肥期间少量吃牛油果可起到一定的促进作用，是因为牛油果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动。

保持一天一个较为合理，牛油果含有的膳食纤维以及维生素E，可以促进胃肠道的消化吸收，加快胃肠蠕动，改善便秘，起到辅助减肥的效果。

而且膳食纤维还可以辅助胃肠道对脂肪的吸收，维生素E可以帮助分解体内的脂肪，此时再搭配一定量的有氧运动后，可以达到减肥的效果。