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很棒的有氧运动

泳是一种有氧运动，可以帮助减脂和塑形。在游泳过程中需要消耗大量的能量，因此可以燃烧体内的脂肪，达到减脂的目的。与其他种类的健身运动相比，游泳对于减少受伤的机会也更有优势。总的来说，游泳是一种非常有效和健康的减脂方式。

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减脂的一百种方式
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斑马虾姑

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