哑铃能提高基础代谢率

哑铃可以通过增加肌肉量、提高基础代谢率、肌肉互补作用等多方面的途径帮助减脂。当然，在进行哑铃训练的时候，一定要注意正确的姿势和方法，以避免受伤。

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减脂的一百种方式
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天窗之首

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