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久坐腰疼，练臀没感觉？髋关节灵活性很重要❗️

多做这些动作，有效改善髋关节的灵活性，还可以改善腿形，缓解腰酸背痛问题。

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一分三毛小公举

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君陈

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来也来了，我就给你个值吧

2024-08-18 · 山东

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一分三毛小公举

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君陈

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谢谢呀

2024-08-18 · 北京

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皮皮皮糖

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很多动作，我年轻时候都做不到。打小就不能跷二郎腿，据说是属于髋关节活动受限还是什么。

2024-08-18 · 山东

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逐渐蕉绿

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这大腿肌肉一看就常炼

2024-09-07 · 上海

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这大腿肌肉一看就常炼

2024-09-07 · 上海

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君陈

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来也来了，我就给你个值吧

2024-08-18 · 山东

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皮皮皮糖

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很多动作，我年轻时候都做不到。打小就不能跷二郎腿，据说是属于髋关节活动受限还是什么。

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