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这个手环比我更懂我，也让我更自律！
2021-11-20 22:27:55
与其他手环及健康手表不同，配套的产品除了一个手环还有心率带一条、胸贴片两枚、胸贴座两枚。戴着它睡觉，非常地清巧，轻量化的流畅设计，戴上睡觉也毫无负担，一觉起来，查看手机端的睡眠质量报告，真是详细！不仅有睡眠总时长、还有苏醒时长、准备期、快速眼动、浅度睡眠、深度睡眠这几项的不同时长，还有睡眠效率、入睡效率，睡眠质量评分等项目，APP页面做得简洁明快且美观。
说实话，我都不如这个手环了解我的睡眠。有了这个手环做健康监测，更能好好地爱自己了，比如它会告诉我每天至少睡8小时，如果晚上没睡够，自己就会想着中午补个觉。手机APP页面可以看到自己心率变化形成的曲线，还会自动把心率对应到极限区、无氧耐力区、有氧耐力区、燃脂区、热身区、安静心率区，可以非常直观地了解自己的心率及运动量分布，也能为运动提供更好地建议，比如可以根据这个规划一下自己每天做多长时间、多大强度的有氧、无氧运动等，心率报警更能防止运动中产生意外。看了这个分布，我真的决定要每天动一动了！
