颈椎痛姐妹自述！好睡的枕头我就只认这一个

本人97女，坐标北京，互联网运营经常 0©

去年年末，脖颈就开始不舒服酸痛难忍。然后就开始

失眠，去了医院拍了片，医生说曲度变直，虽然不用

手术，但那之后我突然意识到身体才是革命的本钱，

一定要好好调理品

我主要是自我调节结合运动锻炼 学'自我调节就是少低

头玩手机，地铁上也只听音乐 戶另外新换了躺岛的枕

头壁之前睡觉早上起来都找不到枕头，这款猫肚皮枕

枕面就很大，它有不同的睡眠分区，躺在脑窝凹陷

处，就能感受到超强包裹感，有承托颈椎的效果，减

少颈部压力。我喜欢侧睡觉得脖颈没有之前那么酸

疼，枕头有两个高度 88mm 和102mm，我不敢睡高

枕，88mm 正正适合我的肩颈

平时会选择游泳打羽毛球这类户外活动，会现在春夏

正是锻炼修养的好时候，运动频率也高了些，运动完

洗个澡晚上睡眠质量好了不少 业

一路摸索快大半年了，我终于好的差不多了。真的是

一把心酸一把泪啊°告诉所有朋友一定要爱护颈椎

身体才是革命的本钱，好的身体好的精神面貌真的

hin 重要