早饭日常—捷森全麦面包

购买原因：
健身所以对吃格外关注，小麦粉做的精粮很少碰，因为经常便秘。618在张大妈这搜粗粮面包，看到捷森的推荐，图片感觉不错，看了值友下面的评论反馈，心里也有了一定的难吃预期，于是入手了。
试吃感受：
我是没想到啊，吃的第一口差点给吐出来。一股谷物的酸味夹杂着粗糙的谷物皮在我口中刺激我的大脑，这啥玩意不能吃啊！我是靠着强大的意志力硬着头皮含着泪咽了下去，果然难吃是没有下线的。扔掉是不可能的，但实在吃不进第二口，怎么办？
于是有了如下早餐：
捷森谷物面包：100g（约1.5片），热量约200卡
花生酱：15g（幼儿园老师让小朋友回去做蔬菜沙拉需要用到酱，大润发图便宜买的临期，正好不浪费）热量约100卡
鸡蛋：2个（可煎可水煮，煎就喷一层油）热量约160卡
脱脂牛奶：250ml 热量约90卡
不得不说，花生酱配捷森真是绝配，花生酱的香味完全盖过了酸味，大家可以试试。
一顿早饭约550卡的热量，约33g蛋白质，23g脂肪，52g碳水。