心脏守护指南：职场人必读的健康秘籍，教你远离‘心’危机

前年查出早搏后，我对心脏健康格外关注。最近在微信读书上读完了《职场人该这样保护心脏了》，觉得很有收获，分享给大家。

这本书内容简洁但实用，主要分为四部分：1.如何识别心脏健康问题；2.哪些坏习惯会伤害心脏；3.日常生活中早、中、晚的心脏保护要点；4.情绪、运动和饮食的注意事项。书不厚，一个多小时就能读完，但内容非常细致，尤其是运动部分，图文并茂，操作性很强。

书中有句话让我印象深刻：“逃离不和、讨厌、危险的人，学会充满勇气地撤退很重要。”这句话让我联想到当下流行的“避免无效社交”“远离消耗型关系”等理念，确实，心理健康也是心脏健康的重要一环。

总的来说，这本书很适合职场人阅读，帮助我们在忙碌的工作中更好地照顾心脏健康。

#假期读书是个狠人