今天居然像吃了安眠药一样深睡不起！

妈妈从30多岁就有失眠的问题，而今到了妈妈这个年纪，经常怀疑是遗传，因为感觉失眠问题在这次产后特别严重。心理的焦虑加上身体问题一直让我辗转反侧难以入眠。终于给我推送了一个女生自己蒸桂圆加红参的方子，懒人一个在评论区看到了这个药方叫玉灵膏然后在某宝搜索一家卖得比较火的购买了。勤劳的姐妹可以这个蒸，自己精挑的药材可能效果更好！

我买的这个成分表写的是龙眼肉，玉竹，黑参，酸枣仁。之前买过一个牌子的酸枣仁-氨基丁酸饮品，一点用都没有。

食用方法在图二，建议是早晨空腹，我是放床头，想起就吃。对于我这种不易上火的人来说，直接一天一勺。

基本每天都会在早上突然醒来就睡不着，而今天却在老公的闹钟响后整个人还懵逼地继续睡下了。

我是焦虑的人，睡前需要深吸慢呼，最后大家可以搭配一下蒸汽眼罩，这个我真的离不开，暖暖的真的好舒服。