保而防护膝
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嗷嗷,必须把这个安利给所有热爱运动的宝贝

2022-07-22 13:02:49


💰购买原因:

喜欢运动,喜欢流汗的感觉,常年跑步健身课——膝关节从小就不好,主要感觉是剧烈运动后膝关节会有不舒服的感觉,过度劳损还会晚上疼。

前段时间去拍了核磁共振,医生评估是膝关节发育有问题,半月板有劳损。教练指导下买了这个护膝,毕竟,还是很想继续运动。

🌈购买后的体验:

刘耕宏的女孩👧不要轻易当,剧烈运动已经戒了,蹦蹦跳跳跑步也戒了。每次运动前,一定必须绝对会带上这套护膝——德国🇩🇪品牌,医疗级的护膝,两侧有钢条支撑(图三),据说是护膝届的天花板,据说是运动员使用款…

我也没有那么专业,确实之后的锻炼膝盖没有再疼过,事实胜于各种评测吧。

⭕️使用注意事项:

不能折叠有钢条的部分,洗护好像也要小心一点,买回来用这么久,我也还没洗过。总结一下就是,要维持它对你膝盖强大的保护功能,你也要精心的使用和维护它的品质。

📖另外附上如何购买护膝指南:

1.护膝能帮助支撑膝关节活动时起到力的传导与分散

2.稳定住髌骨,减少髌骨对半月板不必要的磨损

3.对腘肌,缝匠肌,腘绳肌的施压,避免拉伤


总之,只要运动,就一定离不开的必备好物❤️



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本文作者

835评论

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  • 过来人说说吧,能不用就不要用,膝盖酸痛,应加强膝盖周边肌腱力量训练。

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    教练也是这么说的 但是现在膝关节肌肉力量还不行 怎么破?!怎么不伤害膝盖把力量练上去呢 [张小草_问号] [张小草_问号]

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    试试靠墙静蹲

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  • 好腿 呸 好护腿

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    都好都好都好

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    看腿的人有点少,不科学啊

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  • 跑步带护膝,是什么需要你搏命

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    跑步那 已经戒了 日常运动还是要的吧

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    护膝主要是防止髌骨移位带来的损伤,比如打羽毛球这种激烈的运动,但其实大部分膝盖损伤是腿部肌肉不够强壮,运动过度以后肌肉疲劳失去对膝关节的支撑和牵引,带来关节部位负荷过重导致的,上面评论的值友没有说错,要想运动不伤膝关节,首先还是要增强锻炼膝盖周围的肌肉力量,循序渐进,不要一下子大负荷锻炼

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  • 冒昧问一下:UP主是不是扁平足?因为我发现膝盖一运动就痛的人,不少是扁平足导致的。 [喜极而泣]

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    是是是,频繁点头

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    对的,一定要配双kayano [观察] [观察] [观察] [观察]

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  • 不要穿着运动,会有依赖,我膝盖和韧带手术后医生也不建议带着运动。练练核心对膝盖也有好处,会有很大的缓冲。

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    现在狂练核心 谢谢解答!!

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    很多时候是因为轻微错位导致关节囊被压住,无法正常分泌润滑液。先去正骨,让关节先复位,然后慢慢增加运动量就可以了。我同学在踢球玩受伤后,在加拿大治了半年也无法完全恢复,只要踢球就会膝盖肿胀,回国间隙,去航空总医院第二门诊部找骨科陈健正骨一次,然后慢慢增加运动量,一个多月后就能正常踢球。

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  • 这护膝没那么精贵,每次打完球我都和衣服一起都洗衣机,一周一次的频率 起码能撑两年才换

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    好的哦~谢谢ni [张小草_点赞]

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    至少手洗吧……

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  • 现在各种平台大量宣传长跑运动,但是大部分人并不具备足够的运动知识,利好2/30年后人造关节板块 [不说话]

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    就是!!!资本害人

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    就是这样啊,天天宣传跑步的好处却没有告知跑步的危害

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  • 鞋子不错昂… [白菜君_无奈] [白菜君_皮一下] [白菜君_坏笑]

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    这位同学好眼光啊!!非常舒服的,对膝盖也友好

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    出篇鞋子的推文呀宝

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  • 楼主我头像的腿点评一下 [惊喜]

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    很性感 嗯… 狂野 哈哈哈

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  • 我来说一下,以前打篮球,膝盖不好,后来打羽毛球,只能一周一次的频次,一周如果两次的话膝盖会不舒服,持续戴着护膝打了两年多,坚持一周三次,突然发现不带护膝也没事了,一周三次不带护膝也没问题了,应该是膝关节附近的肌肉可以支撑这个运动量了。关于洗的问题,一周三次,每次都是洗衣机,没那么娇贵,洗了一年多,只是内测边上会有一点点起皮,不影响佩戴

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    话说 打羽毛球也爆伤底盖啊朋友

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  • 恢复期用用,平时跑步尽量少用,形成了依赖膝盖总是脆弱。别过量运动,循序渐进,适量的运动,促进关节液分泌,会滋养膝盖,慢慢的膝盖就强大了。我从跑五公里就得膝盖疼好几天,到后来跑半马也不会疼,用了一年的时间。对了,我是200斤的人,现在也是200斤,因为我一直在健身房撸铁增肌,越练越壮 [喜极而泣]

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    200肌肉男 这… 太厉害了

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    光增肌,不怎么注意减脂,就把自己弄成了一头壮牛 [喜极而泣]

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  • 啥都好,就是有汗不好脱

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    哈哈 是的!

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  • 不是鲍尔芬吗?

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    是什么东西

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    护膝名称,保而防?鲍尔芬?

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  • 护膝没毛病,穷是我的问题 [喜极而泣]

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    我还能说什么呢 只能说明你膝盖没毛病

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    因为太胖了,所以膝盖一直被保护的很好,这就是所谓的差生更受关注吧

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  • 这个版本不是钢条。支撑条高分子。a3以上才是金属材料。

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    专业人士赞

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    p3,塑料支撑条,四个月坏了两个

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  • 了解一下臀腿部力量平衡训练

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    好的 研究一下

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  • 每天怕20+六楼,要买吗 ,偶尔旁边疼

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    这有点费膝盖啊 先去拍个片看看 但是每次爬楼梯穿上 爬完脱?真的会很麻烦呢

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  • 第一次跑出滑膜炎 疼的不敢动 然后同事有条保而防a3(印象中是这款 挺贵的)带上后竟然敢上楼 很惊诧。后来京东不到400买了两条基本款。确实好东西 每天跑5 能带尽量带

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    是的是的

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  • 改划船吧

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    可以的 好提议

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  • 勒得紧,会减少血液流动,减少意外风险出现吗?

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    不会有想的那么紧 买之前量好尺寸的

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