无痛减脂12斤后，我悟了一个道理

都说每逢佳节胖三斤，从去年过年到今年，体重就开始不受控制了，从110暴涨到了125。应该是上次大感冒开始，明显感觉自己代谢差了很多，气血也跟不上。期间为了减肥尝试过节食，运动，然而，运动7天，突然头晕眼花，乏力，总感觉睡不醒，看了中医被告知气血差不要透支体力，更不能节食。减肥的方法归根结底就那些：减少热量摄入，平衡三餐膳食，运动提高代谢，或者药物和手术干预。我起初是很排斥药物减肥的，就这样摆烂了一年，竟然发现了一个安全无痛减肥利器——奥利司他。

我对减肥药的刻板印象就是不安全，全靠骗。奥利司他却改变了我对减肥药的看法。划重点：奥利司他，批准用于减肥的非处方药标识（OTC）。

减肥原理靠谱：奥利司他胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制胰脂肪酶的活性，使肠胃中的脂肪不能被吸收而发挥治疗作用。这简直就是节假日放飞自我的后悔药啊。狂炫热量炸弹后，来上一颗，脂肪不被吸收后再排出体外。这个也太靠谱了吧，不是利水剂，不是抑制食欲，它是真的排油啊。

药物安全无隐患：奥利司他的药理决定了它不会产生乏力，腹泻的症状。因为不会参与到血液循环，对肝肾也没有威胁。 12-16岁肥胖青少年也可以使用，咱就说还有哪个otc减肥药敢给青少年用。而且它还是FDA批准可以长期(>6个月)治疗肥胖症的非处方抗肥胖药物。

用法与注意事项：餐后一小时口服一粒，如果一餐食物中脂肪含量很低，可以省略一次服药。虽然服用后没有安全隐患，但是一些常见的排油反应需要稍微注意下，处理不及时有时候可能会有点小尴尬。

总之，减肥的方法很多，适合自己的才是最好的，购买时请注意选择国家药监局批准上市的OTC，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用，减肥的终点还是回归到健康的生活方式。