吃完就胀、拉不净、脸色黄？脾胃在喊救命了

明明没吃多少，饭刚放下肚子就鼓得像吹了气；大便黏腻冲不干净；吃完早饭就开始犯困眼皮发沉；舌头胖大有齿痕、舌苔白腻；脸色蜡黄没光泽——不是累，是脾胃在跟你喊救命。

脾胃是后天之本，管运化、管气血。脾虚的人，吃进去的东西不是变气血，是堆着、发酵、变成垃圾。

8个信号自查：

①吃完饭就胀，嗳气酸腐

②大便黏腻冲不干净

③吃完饭就犯困、走几步就气短

④胃口越来越差，吃什么都没味

⑤肚子和脚怕冷

⑥舌头胖大有齿痕，舌苔白腻

⑦脸色蜡黄没光泽

⑧胸口堵、叹气多

养脾胃不急，先戒：肥甘厚味少点，外卖少点；情绪别憋着；饭后别瘫。

薏米山药莲子芡实茯苓是清道夫，不是猛药，把湿慢慢带走。

脾胃一乱，全身跟着倒。稳一稳，慢慢来。

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