懒人补品——复合维生素

 众所周知，人体需要各种各样的营养，虽然大部分时候仅仅从食物中就足以摄入够量，但偏偏就是有我这种挑食的，总有那么几种元素的摄入是不足的。所以这时候就需要买点补品补一补。

其实就算要补，也应该是有针对性的补，缺啥补啥。比如说现在大家都喜欢买点维生素C来补一补，这样。但是偏偏我又比较懒，没兴趣去分析身体里具体缺了哪一种，就直接上复合维生素，一下全补了。这种复合维生素一般也会控制剂量，那些补过了会出事的给的剂量也会比较保守。

而这款健安喜的复合维生素呢，就是那种比较安全的几种，给的剂量格外高，（尤其是维生素B族的几个都给了几十倍的日摄入量）是我所知道的复合维生素中性价比最高的。

不过缺点也是很明显的，就是单颗大小比较的大，吞咽略有点费劲，每次吃之前都得先喝几口水润喉咙，不然容易发生卡喉咙的情况。

这东西我自己用着挺好的，但我并不会主动推荐给别人，毕竟几十倍日摄入量的维生素B族对于大部分人来说是一个心理上难以接受的剂量……