巴旦木40克升糖测评

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升糖测评｜巴旦木40克

🍓加餐：

巴旦木果仁（原味烤）：净重40克。

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🌈营养速览(净重40克)：

碳水：7.8g｜

蛋白质：8.9g｜脂肪：21g

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无运动静坐。

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🩸血糖变化情况：

餐前：4.8

餐半：4.7

餐一：5.4

餐一半：4.5

餐二：5

餐后峰值5.6，最高约升0.7个点。

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总结:

优质脂肪，含大量不饱和脂肪酸，有效降低“坏”胆固醇水平。

40克，挺多的，很有饱腹感。

原味烤巴旦木，很香，内里烤的微微发黄，特别脆，多吃几粒会吃出丝丝甜味。

买了很多家，觉得这家品质最好，很对我口味。