六款抗炎减脂家常炒菜推荐

🍃后6道抗炎炒菜｜减脂期家常菜，一周不重样

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✍正文

接上篇12道抗炎小炒🔥

今天把后半6道分享给大家，少油低盐，荤素搭配

换季容易疲惫、水肿、皮肤状态差，日常吃饭可以多安排这类清淡家常菜

不用复杂技巧，下班快手10‑15分钟就能出锅🥢

7️⃣荷兰豆百合炒山药｜清爽润燥，健脾解腻，肠胃舒服

8️⃣菠菜豆腐炒香菇｜高纤素食款，补充微量元素

9️⃣南瓜彩椒炒鸡柳｜软嫩入味，优质蛋白+慢碳组合

🔟芹菜洋葱炒牛肉｜补铁高蛋白，下饭不油腻

11️⃣西兰花玉米炒鸡丁｜饱腹低卡，打工人便当首选

12️⃣菌菇芦笋炒虾仁｜鲜掉眉毛，抗炎轻食天花板

💡小提示：抗炎饮食是日常食补，少油少重口，食疗不能替代药物，根据自己体质安排。

#抗炎减脂家常菜 #吃货的快乐 #低卡清爽炒菜法