比枸杞保温杯可靠谱的多，青年人也得来几粒

现在网络上的梗最流行的还是中年人最喜欢的养生保健方式就是保温杯泡枸杞，但是有没有依据呢？其实根本没有依据，因为你用热水保温杯泡枸杞，完全的破坏了枸杞中的维生素，跟没喝一样。

靠谱点的还是补充点，深海鱼油之类的正规的营养补充品。

之前一直海淘美国的保健品，但是得益于跨境电商，现在能够买到，价格相对便宜一点的澳洲产品，尤其是以鱼油为主的swisse。这个牌子我经常给家里老人买，当然了，这是有一个前提的，我们家老人从来不迷信什么忽悠保健品，只相信我海淘的国外的正规保健品，这个我就放心了，那他们不会被一帮子忽悠上当。

那么，年轻人有必要吃吗？我认为天天996的还是有必要吃点鱼油之类的，起码对心脑血管之类的有一定益处。