春日养肝的小tips

黄帝内经有云:春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。春季属木肝也属木，两者相应，在万物复苏，阳气生发的春天养肝，就是养一年的生机，因为有了春生，才有夏长，秋收，冬藏！今天分享春季养肝的小tips！

1.解肝郁

✅拍八虚，拍腋窝。肝主情志，肝气不顺畅就会造成淤堵，导致身体小毛病不断。拍打八虚，或者单独拍打腋窝，可以很好的改善气郁质。

2.疏肝气

✅肝主青色，所以要多吃青色蔬菜。

✅敲打肝胆经，可以疏通经络活血排毒。

✅头皮按摩，多用按摩梳梳理头部穴位，疏利气血通达阳气。

3.补肝血

✅吃养肝养血的食物，桂圆，阿胶，红枣等。

✅早睡早起，不能熬夜。凌晨一点到三点，是肝活动最强的时间，省度睡眠才可以让肝脏更好的排毒养血。