频繁口腔溃疡的朋友必入！

啊啊啊！ 有没有像我一样频繁口腔溃疡得姐妹们？？

西瓜霜喷了等于白喷，后来身边得营养师和我说，要补充维生素B族，各种维生素的作用也不同。

维生素B1：可提高儿童的视力、记忆力和智力。

维生素B2：参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，促进生长发育。同时保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺的功能。

维生素B3：(烟酖胺） 是烟酸在体内的活性形式，可帮助提高儿童的注意力，同时帮助预防腹污和皮炎。

维生素B6：可影响学习记忆能力，缺乏可能会引起学习记忆功能降低。

维生素B12：缺乏，会令行为和语言发育有所迟钝。严重的可出现学习成绩差，个性改变，呆滞、抑郁等精神症状。