运动后搭子帮你按摩吧
通常运动后肌肉紧张,乳酸会堆积,所以一定要重视要认真放松。先按摩后拉伸,当然也不能过于用力,适当力量准确地按在肌肉紧绷位置慢慢按摩,才不会造成淤青,真的每次我运动后都会用它按摩下,所以运动后也可以让你搭子给你好好按摩哦。
通常运动后肌肉紧张,乳酸会堆积,所以一定要重视要认真放松。先按摩后拉伸,当然也不能过于用力,适当力量准确地按在肌肉紧绷位置慢慢按摩,才不会造成淤青,真的每次我运动后都会用它按摩下,所以运动后也可以让你搭子给你好好按摩哦。
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