医生叫我：小心肝！什么路数？？

女孩子想要美美的，脸色不发黄，黑眼圈不重，一定要注意养肝！肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，肝主疏泄，所谓疏泄就是让你能够疏通、畅达。肝净=脸净!

熬夜和爱生气都是伤肝的大忌，有道是忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，情绪一定要控制好，每天吃好睡好开开心心是变美秘籍！

搜罗总结了下这养肝小方法，分为外养内调

【外养】少熬夜、少喝酒、少点外卖、多运动

【内调】吃护肝食物(绿色食物、含苦味食物补肝血食物)、适当补充蓟类产品

对于我们经常加班的都市丽人来说，当然是选择内服来得方便

但是护肝产品也不是随便乱买的

养肝护肝的好物推荐：鱼油、舒肝颗粒，鱼油就是日常的保健品，对大脑、眼睛、肝脏、皮肤都有好处，舒肝颗粒压力大的时候喝很赞，改善睡眠和气色