秋季养生｜中医建议拍打屁股

秋季降温开始了，姐妹们一定要开始注意养生了，不要着凉容易生病！

先来偷偷摸一下你的臀部看看凉不凉？臀部寒凉就很容易出现fu科问题。常见的盆腔yan、痛经、白dai问题、痔疮、腰痛等都跟臀部保养有着重要的关系，臀部的血液循环本来就不是很好，而上班族每天都是久坐，一坐下去就几个小时不起来.....

近年来，随着人们对健康生活的追求，养生保健已经成为一种趋势。而在女性养生中，拍打屁股竟然有这么多养生功效！臀部堵塞对人体造成的危害包括生殖系统、淋巴系统、循环系统、肌肉系统、神经系统、经络系统和外形比例等方面。改善血液循环、改善睡眠品质、改善面部肌肤、改善体型都是拍打屁股的解决方法。

通过拍打屁股，可以促进血液循环，预防女性疾病的发生；提高睡眠品质，减轻疲劳和不适感；改善面部肌肤的状况，使其富有弹性和光泽；减少多余脂肪和毒素，塑造好身材。

拍打屁股，简单而有效的养生方法，你试过了吗？

臀部堵塞对人体造成的危害主要表现在生殖系统、淋巴系统、循环系统、肌肉系统、神经系统、经络系统和外形比例等方面。

首先，臀部堵塞对生殖系统造成的危害主要体现在宫寒、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症和盆腔积液等问题。臀部寒凉会导致经络收缩，引发痛经、月经不调、经血色暗、经血有血块等症状。同时，盆腔内和腹股沟堆积的寒瘀毒素会导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎和阴道炎等炎症。寒气不容易排出还会影响子宫、卵巢部位，易形成子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。

其次，臀部堵塞对淋巴系统造成的危害主要表现在淋巴毒素累积过多、淋巴液循环不畅甚至淋巴堵塞等问题。这些问题会引发下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄等症状。

此外，臀部堵塞还会对循环系统造成影响，导致手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好和代谢不好等问题。

臀部堵塞还会对肌肉系统造成一系列问题，如乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块和活动不灵活等。

神经系统也会受到臀部堵塞的影响，表现为坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛以及产生反射性疼痛等症状，还可能引发膝关节、脚腕关节和腰椎等部位的酸胀或不适。

臀部堵塞还会对经络系统造成影响，导致四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳等问题。

最后，臀部堵塞还会对人体外形比例产生影响，容易引发局部过多浮肉、过量的水分聚集，进而导致湿症、寒症、身体变形和代谢减慢，使人体比例不符合健康美的标准。

因此，拍打臀部可以帮助改善这些问题，促进臀部气血畅通，从而达到保护生殖系统、淋巴系统、循环系统和肌肉系统健康的效果。改善血液循环是拍打屁股的一个重要作用。通过拍打屁股，可以促进臀部的血液循环，从而改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。

同时，拍打屁股也可以改善肠壁的血液循环，有助于消除便秘和宿便。拍打屁股的方式可以是每天坚持拍打屁股至少5-10分钟，坚持一个月以上就会看到效果。此外，也可以找拍友相互打屁股，以增加效果。

另一个拍打屁股的好处是改善睡眠品质。拍打屁股具有平衡阴阳的作用，可以提高睡眠品质，缓解疲乏、头晕、烦躁、潮热等不适感。

“上工治末病而不治已病”，是说好的医生不等到疾病己经形成才去医治，而是防病于未然。如何防患？需随时培补正气，正气充沛则百脉俱通，气血旺盛则邪毒难以在经络中停滞瘀积。经穴本调何领刺，气血充盈邪无踪，现在的人往往只知排毒而不知培补，或毒去而复生；或毒邪末去，身体己衰；或正邪僵持难下，旷日难愈。所以祛邪和扶正须协同进行。”