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水煎鸡排，还是挺健康的

买了几包用来做工作餐，买的黑椒味，看成分表比较健康，只有鸡肉和调味料；原味里添加了蛋白粉，不敢随便吃。健身爱好者可以考虑。烹饪起来很简单，提前解冻，锅里加水水煮几分钟就可以了，口味重的朋友可以加点附带的油醋汁。

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LifeIsKillingMe

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抱你在怀

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明明是煮，为何称为煎？

05-06 15:17 · 福建

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叶卡捷琳娜二世

抱你在怀

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就是，水煮！

05-06 17:58 · 江苏

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坚持不蟹

抱你在怀

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油没过食材是炸，低于食材是煎，他的意思大概是水都没舍得多放吧

05-06 19:32 · 广东

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半糖公举

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空气炸锅不香吗

05-07 13:33 · 湖南

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LifeIsKillingMe

作者

半糖公举

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其实也可以，用水煮就彻底没有多余的油了

05-08 15:59 · 上海

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深圳无糖可乐之神

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除非你的肾功能有问题，不然蛋白粉就是普通食品而已

05-13 16:49 · 广东

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偷哆啦的小A梦

深圳无糖可乐之神

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就是，乳清蛋白粉不就是提纯的牛奶么？

05-15 13:53 · 浙江

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ooooii

偷哆啦的小A梦

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鸡蛋

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值友4946925824

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参考著名的水煎包

05-06 15:55 · 山东

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akli

值友4946925824

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水煎包也是用油为主，水只是负责弄熟包子

05-07 21:04 · 陕西

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msdn_lib

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可以空气炸锅风干吃吧

05-18 14:20 · 湖北

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苹果大爷

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能好吃吗，有点怀疑

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值友3173672227

苹果大爷

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不要怀疑，一定难吃

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猫屎咖啡

苹果大爷

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贼难吃，就是水煮鸡胸肉有一点点调料，被水一煮味都煮没了，

05-12 04:21 · 浙江

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弗老大

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美味低脂又健康啊

05-07 18:29 · 江苏

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烘培甜品和减肥

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这个减脂么

05-14 11:38 · 湖北

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msdn_lib

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可以空气炸锅风干吃吧

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这个减脂么

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除非你的肾功能有问题，不然蛋白粉就是普通食品而已

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弗老大

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美味低脂又健康啊

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半糖公举

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空气炸锅不香吗

05-07 13:33 · 湖南

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半糖公举

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其实也可以，用水煮就彻底没有多余的油了

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苹果大爷

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能好吃吗，有点怀疑

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苹果大爷

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不要怀疑，一定难吃

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贼难吃，就是水煮鸡胸肉有一点点调料，被水一煮味都煮没了，

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参考著名的水煎包

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水煎包也是用油为主，水只是负责弄熟包子

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