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减肥减肥！
2021-11-04 16:36:41
减脂期对食物实在是太馋了！
吃水煮菜是很容易瘦👋但这是刚开始～时间吃缺乏碳水摄入和蛋白质🥚导致暴饮暴食❌体重非常容易反弹，变成易胖体质‼️
🧐在学校只能吃食堂，来了一个月胖了5斤，我惊了真不想再继续胖了，又不能只吃水煮菜，看🍠的姐妹们都在吃鸡胸肉，也在网上盲买了，水煎鸡扒试试水，是一包一包的独立包装👍很简单拿到食堂让阿姨帮忙用水煎个几分钟就🉑️，放在全麦面包里➕🥚这样营养均衡，还可以吃到肉，0油脂，低卡这样的减肥比较健康，看到有很多种鸡胸肉的的做法看起来超级香，不过在学校只能怎么方便怎么来，不是顿顿都吃，穿插着吃，减肥一定不要不吃碳水，蛋白质，希望各位姐妹们都可以瘦瘦瘦‼️
