跑步有一段时间想要有更快的速度,提高成绩就需要不同的配速来刺激心肺,不同的配速带来的风险更大,需要更有效更安...
大家好,我是稳健冰。最近大家都在家待了好久,下面为大家推荐几本跑者看的书,增加跑步兴趣,提升跑步技术,减少跑...
大家好,我是稳健冰。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上...
大家好,我是稳健冰。今天为大家带来的干货是:不跑步你还能做哪些交叉训练?并且这些运动能跑的更健康。同样适用于...
一跑步经历1认识跑步我与跑步结缘是初中的时候,学校里有运动会。拿了名次,并参加县里的比赛也拿了名次。这段时光...
跑步不受伤,才能跑的更远。跑步受伤的原因很多,我根据跑步受伤的经历,向大家分享下跑前跑后的热身与拉伸。看看你...
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