Garmin 佳明 Forerunner 225 GPS 光学心率表 到底准不准？

请原谅楼主是个标题党，楼主也没法给出准确的答案

不过楼主想的是把自己的使用情况分享一下，也许对还在犹豫要不要买的值友有一定帮助

先说说楼主是怎么开始跑步的，前年12月，某次偶然的机会称体重，楼主发现自己已经接近150斤了 不要问楼主有多高，这个问题比问体重更残忍 于是楼主下定决心要开始减肥，最优的方法当然就是运动减肥了，于是楼主就开始。。。。。。游泳了 游了几个月，体重顺利下来了 但楼主也不敢掉以轻心，怕体重会迅速反弹，于是运动的习惯就保持下来了 到了今年3月，楼主终于受不了游泳这项运动了，在室内25米的泳道内无限折返，而且人挤人，谁爱游谁去游 就这样楼主从一个游泳党成员变成了一个跑步党成员 跑步真的是一项神奇的运动，因为它会上瘾，上瘾的表现就是遇上连续下雨的日子会觉得很烦躁 恰好楼主又在杭州 跑着跑着上瘾的人，难免就要走上马拉松这条路，于是在5月17号，也就是开始跑步两个月以后，楼主参加了人生中第一个半马 当时楼主就已经显露出一名装备党的潜质了，一个多月已经撸了两双鞋，一双asics gt2000 2，一双mizuno wave prophecy 3（对于这双鞋，张大妈上流行一种说法，体重小的人踩不动，楼主这里要说这完全是谣言，楼主现在62kg穿得好好的）。最终楼主穿着美津浓跑出了143，楼主感到十分满意，也准备在装备党的路上继续走下去

来一个真人兽，嘉兴马拉松比赛途中，可以看到当时楼主还在用屌丝侬的腰带包，里面放手机记录数据。

成功跑过半马之后的第一个反应是：老夫可以跑全马！ 于是楼主就投入了规律的训练之中，天气也越来越热，每次跑步出汗都哗啦哗啦的，所以后来楼主就放弃了屌丝侬的腰包，也放弃了手机记录数据。这样跑也不错，直到后来发生了两件事，才让我有了要买一块心率表的想法，才入了这块225

第一件事是为了报名杭马去医院体检，做心电图查出个窦性心动过缓，医生告诉楼主这没事的，但楼主不放心啊 又查了百度，问了网友，大家也说是正常的，这就好，但这还是第一次让楼主严肃地意识到，跑步还有心率这个事情需要关注

第二件事是楼主有一次练25公里，跑到后面就觉得胸口有点不舒服，不是很严重，但因为之前心动过缓这个事，楼主很担心自己的心脏出问题了（请原谅楼主非常怕死 ）于是又上网查，查的结果是，楼主决定要买一块心率表！

选择的过程很简单，楼主比较排斥心率带，Tomtom的产品比较丑，于是就225了。海淘太久，只争朝夕（能体会到装备党对于装备的渴望么？）于是国行拿下，开箱什么的就不放了。。。

奶茶东的购买链接

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上手图片，楼主该动一动了。。。表盘有点大，楼主属于细胳膊细腿类型，肥肉全部集中在肚子上 要hold住225有点困难，想入手的同学得考虑一下这个问题。

表盘大小和楼主之前的西铁城对比，西铁城表盘的直径是40mm，楼主带着刚刚好，225的表盘实际直径大概有50mm，楼主自己觉得带着不是很协调。

挣脱心率带的关键所在，来自mio的光学心率计，于是第一个问题就来了，这个东西在大量出汗的时候准不准？楼主几次测试下来的感觉是没问题！ 当然楼主所说的准是指出汗的情况和皮肤干燥的情况相比没有明显的偏差。下面帖一次路跑的记录数据，举个栗子

前半程是上坡，配速低，踏频低，心率高；后半程是下坡，配速高，踏频高，心率低。这些数据至少看上去还是靠谱的，对此楼主觉得很满意 每次跑完步，摘下手表手臂上很明显的压印，手表背面是一层汗水，好在这似乎并不影响测量，唯一要注意的是，手表一定要戴很紧。

讲完了光学心率准不准，就要讲讲GPS准不准了。本来楼主对这一点是坚信不疑的，毕竟佳明是做手持GPS的，这方面应该是行家吧。楼主一直抱着这样的想法，直到去参加了千岛湖山地半程马拉松。跑完比赛，楼主发现225记录到的距离只有19.79公里，可是楼主参加的是半程啊

1公里多的偏差，楼主觉得有点大了 名侦探zhbb决定一探究竟！

上面的是225记录的运动轨迹，下面的是在微博上找的某网友的运动轨迹。对比了一下，距离的差异应该不是GPS定位漂移造成的 网友的记录距离和赛事官方的距离非常接近，给人一种靠谱的感觉，相对来说，225的距离算法就让人怀疑了

就在楼主为新买的手表如此不堪而感到不爽的时候，楼主又发现了一个新的线索（名侦探不愧是名侦探）

看到最后两公里楼主的配速神了有没有！楼主承认自己在比赛的最后阶段是冲刺了的 但怎么冲也不可能冲出2分15秒的配速啊，你这是在逗我么 所以会不会是比赛的赛道其实是缩水的

楼主不知道，楼主到现在还是不知道225的GPS测距到底准不准（山路的情况下）

最后补充几点楼主认为的优缺点。

优点：1、省事，跑步只要戴一个手表就够了，抛弃心率带，抛弃手机，对于大部分业余跑友足够功能；2、配合Garmin Connect，跑友可以更加科学地跑步；3、圆形表盘颜值比较高；4、背光常亮，夜跑安全。

缺点：1、贵，国行1980；2、山路上的测距是个未知数；3、表盘大，手细的，特别是妹纸比较难hold住；4、续航差，千岛湖跑了2个小时，电量走了一半，怀疑有没有官方宣传的9小时。