生活好物 篇五十三：跑步运动哪种耳机更合适？

说实话，在选择跑步耳机的路上，我入了不少坑，交了不少智商税，但也终于找到了适合跑步的运动耳机。

我的耳道属于偏小类型，我曾经用过直接入耳式的、挂脖式的和头戴式的耳机，但跑步的时候这些耳机都不好用。现在我跑步用的是骨传导耳机，运动专属，还带内存，边听歌边跑步真的很爽。

为了和大家讲清楚我的运动耳机的选择经历，我把我5年来用过的5种不同类型的耳机都翻出来了，以下是我个人在跑步使用耳机的体验，希望对你有帮助。

1.入耳式蓝牙无线耳机，跑步时会掉，不适合小耳道人群

几年前我跑步时用的这种入耳式耳机，蓝牙连接很好，比有线耳机方便，但是因为我耳道很小，这种直入耳款式的耳机，因为运动时候的振动，稳定性不强，经常会从耳朵里掉出来。

我跑着跑着，耳机就掉了，停在路上找耳机的场面超级尴尬。

图片上是自己几年前用的跑步蓝牙耳机，我翻照片出来，年代都有些久远了。

2.挂脖式耳机，跑步的时候会有拍打颈部的感觉

为了保持耳机的稳定性，我开始尝试用挂脖式耳机。简单理解就是项圈+入耳式有线耳机。这次我在耳机类别上也特别注意了，选择了比较适合我小耳道的弯头线控，这样佩戴就更加稳定了。因为有挂脖，就算耳机掉出来了也不会掉在地上，也免去了我之前的尴尬。

不过，挂脖式耳机重量会集中在脖颈处，我跑步的时候，挂脖式耳机会随着运动节奏上下摆动，脖颈处就会有被耳机线拍打的感觉。

我的这款耳机用了1年多，耳机口的膜都已经掉出来了，用的时间长，弯头线控的耳机口也不卫生，不好清理。时间长了我太不敢用了，怕耳朵出毛病。

3.头戴式耳机，出汗后体验不好，耳朵比较闷

头戴式耳机适合在家玩游戏、上网课时佩戴，因为它的音场很好，让你玩游戏有一种身临其境的感受。但跑步真是不建议用。

我入手的这个白色的品存头戴式耳机是给我家豆宝上网课用的。因为它有绚丽的亮光，我也曾经在跑步的时候戴过这个耳机跑过步，体验真不行。不是耳机质量不好，而是这类耳机的构造不合适跑步用。

如果你是户外跑，头戴式耳机的包裹性好，两只耳朵都被音罩罩着，听不见外面的声音，安全性不高。而且当你挥汗如雨的同时，耳朵会闷得慌。耳机罩上全是汗水，没有舒适感可言。

头戴式耳机在耳罩的材质选择上，会使用软噗噗的海绵，这种海绵要是沾水、沾汗，戴着就非常不舒服，而且汗渍很难清理！你总不想戴着一个馊馊味道的耳机天天去运动吧？

头戴式耳机，在家打游戏佩戴，可以！上网课的时候佩戴，也可以！但运动佩戴，罢了吧。

4.耳夹式耳机，佩戴稳定，运动安全

后来我又接触了耳夹式的耳机，像耳环一样夹住耳朵，运动时候佩戴非常稳定，不会被甩掉。用起来就非常舒适。

而且它是半入耳式的，如果在户外运动，可以同时感知到外界的声音，运动的安全性也更强。相比于入耳式耳机，耳夹式的耳机没有完全进入耳道，也更加卫生。

入手的这个蛇圣耳机，除了跑步的时候戴，我平常出差也会戴着，非常方便。

5.骨传导耳机，安全性高，防水防汗，自带内存

在跑步运动中，我用得最满意的耳机就是骨传导耳机，为此我还给买了许多不同的骨传导耳机来体验。总结一下，骨传导耳机有3个优势：

一是不入耳，运动场景下安全性能高。

骨传导耳机是在不经过外耳道和鼓膜的情况下，通过耳小骨的振动将声音经过内耳道，利于耳道干净卫生。而且它的运动安全性也高，我在使用骨传导耳机的同时能感知周围环境的声音，户外运动时即使边听歌边运动，也能对外界声音做出及时反馈。

二是防水级别最高可以达8级，可以用水冲洗。

骨传导耳机极具优势的地方是防水级别高，最高可以达到8级专业防水防汗，不管是游泳或者跑步都可以用。我的第一个骨传导耳机就是游泳时候用的，跑步出汗更无需担心。

三是自带内存，运动时可以不带手机，听歌自如。

我跑步时候戴耳机，很大原因是想听歌，骨传导耳机是这5款耳机中唯一可以带内存的。一般来说，32G内存的骨传导耳机可以存储6000首以上歌曲。也就是说，只要一个骨传导耳机，运动时候就可以不带着手机在身边，也能有边听歌边跑步的极致体验。

稳定性上，不管是跑步还是跳跃，耳机都不松不晃。我都快把脑袋摇成拨浪鼓了，之前一直操心的系带砸脖子的情况并没有出现，非常OK。

从个人体验来看，骨传导式耳机比较合适运动的时候使用。如果你也是运动爱好者，不妨可以考虑考虑这类耳机。

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