划船机锻炼有哪些优势
1.运动损伤小:使用划船机时,人属于主动运动,即人来主动发力,机器是给到阻力和运动轨迹的限定。人如果累了,可以直接停下。这样,不用担心因机器导致的意外损伤。
2.运动效率高:在运动过程中,参与的肌肉越多,消耗热量的速度越高,也就意味着减脂的效率越快。划船的燃脂效果,大概是跑步的4倍左右。
3.噪音小:主要依赖水、空气、磁铁等产生阻力,没有电机、马达部分,机器运转时的噪声很小。
展开阅读全文
划船机推荐
划船机文章
最新文章
热门文章
-
巧用手机手环NFC实现“门禁自由”,IC卡写入保姆级教程513 367
-
捡漏800元爱达地中海邮轮尾单,去日本扫货归来,赚翻了!289 309
-
哪个大聪明想出来的这些家居“平替”,太牛了!189 62
相关推荐
热门推荐
已收藏
去我的收藏夹