划船机

现在的赛艇赛事比较受欢迎，划船机也受到健身人群的喜欢。他可以在每小时可以燃烧一千左右卡路里的热量，是有效的全身运动。

在使用划船机时，屈伸动作、每次划浆的划臂动作，使身体有大部分的肌肉在运动，对于经常不参与运动的肌肉来说，是非常受益的。

划船动作对背部肌肉的锻炼是比较好的，背部可以大范围的活动，不但增强了弹性，也增加了韧性，而且还可以瘦身，所以说划船机健身真的很不错。

那么这个器械能够锻炼哪些部位呢？

1.手臂

在拉手柄运动时，手臂来回得到锻炼。

2.肩部

发力时，肩部需要参与支持作用，同时也得到了锻炼。

3.背部

背部要支撑上半身和支持下半身，在划船时背部需要发力。

4.臀部

臀部位于接近上下半身之间，在之间受到两边的运动影响，从而得到锻炼。

5.腿部

用力蹬腿，使腿部伸直。当腿部完全伸直后，身体向后倾斜以达到最佳效果，但是不要太过倾斜，这样容易导致背部肌肉拉伤。

6.关节

这项运动利用一些间接的、平缓的动作减轻了关节上的压力。

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1. 锐步 Reebok

品牌介绍：来自英国的于1895年创立的健身运动器材品牌。是一家英国的跑步机、椭圆机、哑铃、跳绳，瑜伽用品等健身运动器材，运动鞋、运动服装和附件的生产商。品牌名来源于南非荷兰语，意为短角羚。

2. 凯速 KANSOON

品牌介绍：品牌创立于2009年，为杭州艾购思运动器材有限公司旗下品牌。其产品包括家用健身运动器材为主导，涉及健身车，力量训练器，休闲训练器，球类运动器械等系列，重点在于为个人及家庭提供全线中小型健身器械以及户外装备。

3. Concept2

品牌介绍：全球知名室内划船器和赛艇桨品牌，于1976年在美国创立。专注于生产高水准的赛艇产品。Concept2鼓励室内和室外划船运动并大力促进其发展。Concept2有长达多年的发展历史，Concept2生产的每台机器、每只桨的质量都有所保证。Concept2将概念2社区（客户、员工、供应商和邻居）的利益放在第一位，努力设计、制造并售卖高价值且独一无二的产品。

4. 哇咖 wakagym

品牌介绍：中国最早的水阻划船机制造品牌，创立于2010年。隶属于哇咖健身科技有限公司，专注于水阻划船机创新的企业，掌握核心科技，拥有多项国家专利技术。产品的特色是专利可调性阻力系统。

5. 沃特罗伦 WaterRower

品牌介绍：品牌于1988年创立于美国罗德岛，是水划船机发明者。三十多年来专注水划船机领域，被英国的《每日快报》 评为最佳划船机，为美剧《纸牌屋》指定合作品牌。

6. 莫比 mobifitness

品牌介绍：上海昂腾网络科技有限公司旗下品牌，成立于2014年。并于同年7月获国际一线投资机构IDG、cherubic ventures和贵格天使联合投资。莫比专注于运动健康领域，致力于用"智能科技"唤醒用户体验，依靠线上智能化互动+立体化的线下互动，重新定义运动。

7. HARISON

品牌介绍：1996年创立，隶属HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材，基于人体工学的有氧器材制造技术，包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING，有氧系列产品细分50多个型号，服务全球100多万有氧运动人群。

8. 美力德

品牌介绍：品牌隶属于美力德健身器材有限公司，致力推动全民健康事业发展。专注于运动健身产业配套服务和运动器材的技术研发、产品加工和渠道行销。

9. FIRST DEGREE FITNESS

品牌介绍：来自澳大利亚一家专门销售生产液阻划水机的健身器材品牌。品牌成立于2002年，隶属FIRST DEGREE FITNESS公司。其主打系列有FluidRower系列、海洋系列、海盗系列等。

10. 司特拉 XTERRA

品牌介绍：知名健身器品牌，以越野三项赛事品牌著称。其产品设计风格更偏重于美国大兵的特点，硬朗、大气又加上点粗犷的形象，因此它们自称为自己是一个狂热的运动冒险家。主要从事健身车、跑步机等系列健身器材的研发、生产、销售。