踏步机的作用
1.减肥塑身
多层面的全身扭动，从上至下，从左到右，由前往后，有效锻炼下身、上身、腹部和心脏部位，有效的增强心肺功能，有效减少腹部、腰部、臀部和腿部多余的赘肉，塑造优美的身材曲线。
2.锻炼肌肉
踏步机通过腿部不不停的运动，能够锻炼腿部和腹部肌肉，而且进行踏步运动扭腰，还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等。
3.锻炼平衡能力
踏步机锻炼需要不断的进行踏步，在这个过程中需要保持身体的平衡。长期的踏踏步机是可以锻炼身体的平衡能力的。
4.提高心肺功能
踏步机可以强化心肺功能，可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，增大肺活量。
5.锻炼方便
使用踏步机，不必挤出专门的时间去健身房运动，可以在看电视，听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗，在家中就可以轻松达到健身、塑身的目的。
展开阅读全文
踏步机推荐
踏步机文章
最新文章
热门文章
-
晒晒我过日子的省钱大法，一向节俭的父母都自愧不如：你太能省了635 186 -
电池不同品牌能混用么？新旧能混用么？电池知识分享来啦！706 346 -
巨信！又上热搜“微信占了我114GB内存”，如何清理？190 426 -
2024年贴膜季；汽车窗膜的全面分析与产品推荐376 159
已收藏
去我的收藏夹