痛苦的有氧不痛苦：NordicTrack NTEVEL 99812 椭圆机 组装及使用

作为一个败家娘们，总是有很多的理由败家的，这不，为了减肥，前前后后已经败了无数的大大小小的东西了，这次终于把魔爪伸向了一个大件~

[商品：美国爱康旗舰店椭圆机ICON正品家用静音太空漫步机上门安装99812]

先来说说椭圆机吧~~

度娘告诉我们：椭圆机（ellipticaltrainer）也叫太空漫步机，是相当常见的心肺适能运动训练工具，在椭圆机上不管是慢走还是跑步，所运动的轨迹路线都呈椭圆形。椭圆机可以调节阻力，达到很好的有氧运动效果，从客观角度来讲，椭圆机是一种全身性运动，其被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。

相比较跑步机而言，椭圆机更加不伤膝盖，这个大部分人选择椭圆机的理由，而对我来说，还得加上一条：防止楼下的投诉（话说当年在家里跳insanity，楼下气冲冲的跑上来说，被我们咚咚咚的声音弄得出心脏病了。。。）。

在网上选啊选的，最终选中了NordicTrack的~~因为据说这个牌子的跑步机是空军一号的跟机设备。。。

历史看上去相当悠久的样子。

99812这个型号是椭圆机的入门款，不过我觉得也差不多够用了~~

这款配备了SMR的静音磁控阻力系统，所以调节阻力的时候非常顺滑，没有噪音。这个款式一共有20级的阻力设置，可以通过调节阻力级别来调整运动强度和卡路里消耗量。

只需要双手握住上图的金属部分，就可以读出心率值了。

另外，网站上介绍的时候是说需要自己选购polar的心率带，不过实际上，polar的心率带是跟机标配。这对于来说实在是个大惊喜啊

~~~~~~~~~~~~~~~~~~我是安装实况的分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

椭圆机运到，好大一个箱子，作为动手能力极强的女汉子 ，这种东西拼起来还不是分分钟的，于是我没有选择官方的安装，决定自己搞定。

这是工具：

右边这个不是乱入的，这个标签机是用来打零件编号的，方便安装（我是不是很聪明 ）

主体部分，不需要拼装~~

各种零配件和说明书~~

开始安装啦，第一步就要把那个主体抬起来，安装底座，然后女汉子就败了 ，这东西死沉死沉啊，连说明书都说需要小伙伴帮助才可以，于是老公就过来帮忙了~~

个么然后，这个就都是老公的活了，我就负责在边上递递螺丝钉啥的~~

老公辛苦啦~~么么哒~~

这就是组装好以后的样子，拍不出全景，差不多就行~~

这是官方图，请充分想象下~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~内置系统的介绍分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

系统里面一共内置了23款预置训练程序，可以选择消耗卡路里量、时间等不同的目标来选择训练计划，官方号称这些训练计划都是由专业的健身教练设计的。

对于我来说，只需要点个训练计划，然后照着做，根据提示加快或者减慢速度，实在是非常方便。不过内置的训练难度对我来说还是有点大，基本上到每个训练计划的后半段，我就会一直被提示速度太慢 相同的训练计划根据完成情况的不同也会动态调整消耗的卡路里总量。

这是一个30分钟的训练计划的，卡路里消耗量。

这是一个一个小时的训练计划的卡路里消耗量。

选择内置程序的时候只需要中间黄颜色的这排按键中选择就可以了~操作还是很简单的~~

第一个是手动设置，第二个是根据卡路里消耗设定目标，第三个是根据功率设定目标，第四个是里面是一些完整的训练计划可供选择（有时间长短，相同时间里面还可以选择难度）。对于懒得动脑子星人来说，一般都是直接在第四个键里面选择现成的来做。

然后各位看官一定会发现上面还有一排彩色的按钮，这个算是NordicTrack家族的一个附加功能了，需要购买单独的模块才能使用。一个模块要小1k了，有点下不去手

[商品：ifit模块 爱康14711 爱康12814 爱康11209 爱康24713 都可使用]

这个模块看功能还是蛮神奇的，可以配合google地图，根据实地的情况来模拟上下坡啥的，感觉应该是自行车或者跑步机会更加适用一点。再加上google的服务，在国内只能可选上网的情况下，我还是迅速拔草了

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作为品牌的入门款式，做工还是蛮对得起价钱的，主要是飞轮的部分，重量足够，使用的时候压得住，以我的体重使用的时候不会产生偏移和杂音。

为什么标题是，痛苦的有氧不痛苦呢？看到下面这张图，是不是就明白了？

这是站在椭圆机上看到的角度，没错，我可以一遍踩着椭圆机，一遍看美剧，一集美剧结束，一个小时有氧到手~~妥妥的~~

这是一个小时的消耗量~~感觉整个人都变瘦了有木有~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~关于售后体验的分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

话说跑步机到家一个月了，最近发现踩得猛了，有咯吱咯吱的声音，于是迅速联系某宝客服。结果当天厂家的售后人员就上门了，或者说从我从旺旺上联系客服，到售后人员到我家，大概三个小时不到的样子，真是迅速到不行。

售后师傅的态度很好，查到原因是我们安装的时候螺丝没拧紧，处理完以后，还帮我给轴承又加了油，前前后后再检查了个遍才离开。

这里要给爱康的服务点个赞~~