#本站首晒# 懒人选择 — DECATHLON 迪卡侬 VM230 健身自行车

前言

卤煮是个胖子，也是个比较懒的人，165cm，80公斤。多年前还是单身狗 的时候，投身入了自行车运动一段时间。可是人弱啊，即使是骑车，也是很腐败较轻松的折叠自行车。基本100公里一天，偶尔腐败游，偶尔高强度，我好像没有一次半途而废折叠坐车回来的经历呢 。大概三年骑车2万公里b啊，1/3是上班用掉的，剩下的出去玩儿骑的，和大神们比我还是菜鸟。上一张我的折叠车吧：

记得这是在帝都某湿地公园拍的。现在有了老婆孩子，已经不骑车了。这车也是借给小区其它妈妈上班用了。物尽其用还节省家里的占地（帝都3W/平米啊！）。

告别了自行车，卤煮又偶尔去跑步。一是锻炼，二是总有人 勾搭我去跑个活动啥的。胖子跑步也是出不了啥好成绩的，怕跑得太猛伤膝盖。一共跑了几个10公里，两个半马。还是仗着骑车锻炼的底子，跑步最好成绩就是这个了，用时2小时多点儿。

这是半马，21公里的，精疲力尽顶着雾霾跑完。再以后北马只有全程42公里，我可是承受不起。于是不再跑北马，跑步的目标没有，一下没动力了。再说跑步至少需要半小时的时间，还要换服装换鞋还枯燥，跑步时老婆要找我帮忙可是找不到人的，于是总是很少下楼去跑。

迪卡侬 VM230 健身自行车晒单

于是买个健身器材放家里就提上日程了。帝都有迪卡侬，当年骑车的时候也经常去，在那里试过健身自行车。当年VM230卖1299，这次看的时候已经999了。跑步机不考虑，跑过一次10公里，憋屈，膝盖疼了2天 。椭圆机在迪卡侬试了一下，满意的要卖2999 ，占地太多太重，放弃。于是买了这货：

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更便宜的VM130骑着没感觉；VM230足够；更好的VM430觉得搬着有些重了，放弃。平时就放在阳台门口电脑桌边上去了，家里地方小啊 。这样不太碍事，也是为什么买个不太重的。

需要运动的时候就拉出来。打开电脑，放上电影 。可惜现在电影太长，锻炼2天才看完一部 。后面会开个风扇或者空调，有风的时候穿过阳台的风也不错 。这是外面跑步不能提供的。

下面介绍一下这个机器各个部分，种种草。坐垫很大，不是通用的能随便更换的。时间长了还是略微不舒服，迪卡侬有个专门配的硅胶坐垫，建议买个。我下次去就买个。

阻力调节这个价位肯定是手动的了。一共8档，我比较弱现在用2档，感觉比较接近实际骑车的感觉。我不需要电子阻力调节那种能动态爬坡的，我就是追求接近实际骑车的感觉。低阻力高踏频，维持心率在减肥心率上，不粗腿（虽然我的已经很粗了，胖的胖的 ）还减肥。如果总是大力蹬踏会大粗腿，切记！

前面板有个屏幕，能显示速度，里程，卡路里，时间，心率。

里程是没啥意义的，速度可以用来监测运动强度，时间用来看运动了多长时间，最重要的是维持合适的有氧运动的心率！

脚踏很宽大，穿拖鞋骑不会打滑，光脚还没试过。这个上面本来有橡胶带子可以套住脚，我没装。这个是有类似自行车的飞轮的，也就是说你不蹬，脚踏也不会带着你的脚转。那样不习惯的人如果直接下来容易摔，这要是老婆摔了我可完蛋了 。曾经试过一个健身自行车，停止蹬也会被带着转。这让骑习惯普通自行车的我相当不适应。动感单车的脚踏是什么样的呢？我还没试过。这个飞轮不重，我也没感觉到需要飞轮重，有起步阻力很接近实际自行车了。

VM230安装很简单，对准拧螺丝就行。前面屏幕那里几个螺丝需要安结实；本体前部那里需要安结实（我就返工了 ）。就是这里受力比较大：

前面支撑那里有小轮子可以方便移动。不过我基本是直接推的，不重嘛，塑料的也不容易划伤地面。

迪卡侬 VM230 健身自行车使用感受

说说感受吧。这个适合160cm以上的人越高越好，我165觉得前面扶手略高还能接受。这个手动阻力略单调，适合想找个类似自行车的健身器材的人。占地很少。很好搬。缺点是座位舒适度一般建议加坐垫；前面没有放手机或者PAD或者毛巾的地方，只能靠电脑或者电视幸亏不重。不知那些几千的健身自行车比这个好在哪里？

懒人还是有人督促还好。老婆在家我总锻炼；老婆没在我就一半一半了，有时就光玩儿游戏了 。

买吧，999你买不了吃亏，也买不了上当，还是大品牌。你还等什么， 赶快剁手吧！

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