颈椎拯救大作战！！！各式护颈枕使用感受

作为一个苦逼程序猿，工作中需要一直坐在电脑前，刚毕业时又不会关注自己的身体，工作时的坐姿，自然是怎样舒服怎样坐，再加上生活中也比较随意，没有保健意识，肩膀一天比一天疼，但也没有放在心上，就这样工作了6年时间，到后面发展到每天转动脖子都会有轻微的响声，2013年在一个盲人夫妇那按摩时，帮我按摩的老头子按到我的颈椎时，突然感慨道：卧槽，你颈椎第三节突出怎么这么严重，没救了，没救了！之后巴拉巴拉一堆...........

大概是序号3

特别是他那句没救了 ，让楼主耿耿于怀，生活热情直接下降一半，从那以后，楼主便决定改变陋习，拯救我脆弱的颈椎！

决定改善颈椎问题后，第一件要做的事，就是调整坐姿，劲量以正常的姿势来工作，减轻颈椎压力了，第二件嘛，自然就是在睡觉时，找一个合适的枕头了。

在2014至2016年3年时间里，楼主购买了几款护颈枕（包括午休时使用的），下面以个人观点来谈谈使用体验。

太空记忆枕慢回弹记忆枕头 128元

舒适度： ★★★ 颈椎修护效果：★★★

北极绒太空记忆枕慢回弹记忆枕头学生记忆棉护颈保健枕头枕芯￥299天猫精选

2014年购买，当时也没查资料，就是在首富家搜索护颈枕，找到当时销量高评价高价格合理的来购买，实际产品没有介绍图上那么明显的曲线，产品介绍说填充的是记忆海绵，但是个人感觉也就是比较柔软的普通海绵而已，枕头非常柔软，虽然说是慢回弹，但是按压下去后就马上就恢复原状了。刚开始用的时候有点气味，透风一天气味消失，至于体验嘛，由于太柔软了，睡下去只剩下薄薄一层，不是很舒服，平时睡觉时实在不习惯，就把以前的老枕头垫在底下，感觉也不会有任何护颈功效了 ，总的来说，这是一款拿在手上舒适，实际体验效果不佳的产品，最后用了大半年，侄子不小心把饮料泼到床上，弄脏后丢弃。

黛圣婕泰国乳胶枕头 179元两个

舒适度： ★★★★ 颈椎修护效果：★★

黛圣婕泰国乳胶枕头一对天然橡胶枕芯记忆保健枕成人护颈椎枕头双￥159天猫精选

2015年购入，参考了值友的文章▼

带来好睡眠的装备推荐 篇一：乳胶枕及橡胶枕晒物君正在征集关于睡眠话题的晒物投稿，欲知详情，请猛戳你睡的好吗？促进睡眠的好物分享　晒物有奖征稿你睡的好吗？促进睡眠的好物分享　...10394406 Leayein

本来想直接购买文章里推荐的 眠趣枕PRO 但是老婆一直不赞成买这么贵的枕头，认为没什么用 ，于是只好退而求其次，在首富家搜索“泰国天然乳胶枕”，综合选择后（价格）决定了这款，材质好像的确是乳胶的，弹性很好，软硬适中，有一种淡淡的乳胶味，睡上去很舒适 ，睡眠加深效果+3，至于护颈效果嘛，睡前肩膀有点疼痛感，睡醒后更加疼了！！！！ 但是老婆睡没有感觉异样，她的评价是睡着很舒服，但是也没觉得会对颈椎有什么影响，而我睡了会加深疼痛的原因一直没找到，可能是这款枕头的弧度与我傲娇的颈椎不合吧。最后这款枕头直接打入冷宫。

U型枕头护颈枕颈椎保健枕 49元

舒适度： ★★ 颈椎修护效果：★★★

u型枕头护颈枕颈椎保健枕飞机旅行u形枕脖子午睡午休U枕记忆枕头￥49.9天猫精选

2015年购入，买的时候主要看中的是午休保健功能 ，产品介绍说是用的太空记忆棉，但像我这种土包子也不懂什么是记忆棉，反正按下去很舒服就是了，收到货的时候感觉还是挺有用的，但。。。。。。楼主买的时候是夏天，你能想到大中午一个男人戴着这个东西是有多惹眼吗。。。。，楼主在收货第4天硬着头皮戴了一个中午，把老子热得内裤都湿了 ，然后取下来再也没用过，实际使用一中午，感觉在午休时用的话的确对颈椎会有点支撑作用，但缺点就是太热，不透气，后来这枕头被楼主藏了一个夏天后遗失。

成人脊椎中药劲椎枕 硬护颈枕 68元

舒适度： ★ 颈椎修护效果：★★★★★

2016年购买，在逛淘宝时不小心发现的，由于经不住诱惑，偷偷的买了一个来回来试用，形状略微奇葩，里面填充的材质为荞麦壳+薰衣草+决明子，应该为真材实料，到手有一股薰衣草的香味，不过用了一个星期后香味就跑没了，枕头比较硬，也没什么弹性，也是我睡过最不舒适的枕头了，晚上枕着这个枕头睡，第二天起来，头绝对会跑到旁边的枕头上去（平时楼主睡觉时很规矩的），而且会导致失眠，自从用了这个枕头，我每晚都会醒来两到三次，数据如图，黄线是醒来次数。

不过楼主自从枕了这个枕头后，颈椎疼痛的确有改善，而且改善效果不是一点点，是比以前好多了，现在颈椎基本不会疼痛，睡的时间虽然变少了，但是白天比以前更有精神了，原因未知， 所以即使这枕头睡得不舒适，楼主任然在使用，在床上备两个枕头，开始睡的时候先使用这个荞麦枕，然后到半夜梦中自己切换枕头 效果杠杠的！

TEMPUR/泰普尔 千禧感温枕 成人护颈枕 保健枕 590元

舒适度： ★★★★ 颈椎修护效果：★★★★

TEMPUR/泰普尔 千禧感温枕 成人护颈枕 保健枕 M码￥709天猫精选

2016年9月份购买，参考了小编的推荐▼

专题：带给你温馨的睡眠——好口碑枕头选购指南人的三分之一时间都是在睡眠中度过的，但是相比花在吃穿玩乐上的功夫，人们对睡眠的关注度往往不够。而不容忽视的事实是，许多人常常哀叫“...2239336149 原创小小值

因为老婆不同意买，故趁老婆出差时偷偷拿下，感觉材质有点像橡胶，但是又比较柔软，这个枕头是我买过舒适度及对颈椎效果综合最好的枕头了，毕竟价格摆在那里 ，实际使用感觉软硬适中，不会像太空棉那样太软，也不会像泰国乳胶那么有弹性，反正楼主一枕上去马上就睡着了，对颈椎的支持作用嘛，也是杠杠的，在楼主使用的16天时间内，白天起床能明显的感觉到颈椎很放松，至于这个枕头的结局嘛。。。。。。。老婆回来试用后，把它收缴拿回自己家去了（暂时未同居） ，至今仍在心疼这个枕头，说多了都是泪。。。。

总结

用过几款不同的枕头后，楼主发现枕头这东西真的是一个很主观的物件，不同的人有不同的需求（当然，贵的基本都好用），找到一款合适自己的枕头，真的可以对颈椎起到很好的支持作用，希望各位值友能找到合适自己的枕头。颈椎问题不是小问题，能预防的就尽早预防，该治疗的也要尽快治疗，当然，改善颈椎也不仅仅是找到合适的枕头就可以了的，还要调整自己错误的坐姿，多做颈部运动等。希望大家都能有个好身体！