床上那些事儿 篇一：四款枕头使用报告 — 乳胶枕、Tempur记忆枕、Mediflow水枕、鹅绒枕

如果你和我一样，常年面对电脑工作，颈椎不怎么好，睡眠也一般般，一直在找一个最适合自己最舒服的枕头，这篇使用报告也许可以帮到你。

作为一个实战派，我把市面上最流行的几款枕头都用过了。

床上添了一堆宝贝，买买买的也是很开心。

先上个全家福，感觉可以召唤神龙。

就从大家最熟悉的乳胶枕说起。

乳胶枕

推荐指数：★★★★☆

适合睡姿：平躺最佳

适合人群：颈椎问题比较严重的同学

价位：￥300-500/只

前几年突然流行起来，大概是市场覆盖率最高的功能枕。

品牌很多，公认泰国产最佳，出去旅个游都不好意思不带一对回来。

现在网上也很容易买到，从高端点的DUNLOPILLO/邓禄普，到平价的泰国品牌TAIPATEX、Nittaya等都有海内外旗舰店，每只售价300-500不等。

比较典型常见的是B形乳胶枕，前后拱起，一高一低，可根据需要选择高度。

乳胶极具弹性，能很好的支撑颈部，缓解颈椎不适。

不易变形，透气度和静音度都很好，翻身无压力。

有人说B型枕不适合侧睡。

但我觉得，侧睡时枕头突起部分能很好的填补颈窝，感觉也还不错。

乳胶枕唯一的问题是，弹性太强。

对颈椎问题比较大的人来说，很舒服，尤其是刚开始用乳胶枕的那段时间。

睡过一段时间你会发现，颈椎问题缓解了，颈部自下而上的强力支撑变成一种压力，反而变得不舒服。

所以结论是：

如果你长期用普通枕头，有着比较严重的颈椎问题，想换一个入门级的功能枕，乳胶枕绝对是第一选择。

都是天然乳胶的话，产品差别应该不大，别贪便宜，认准大品牌就好。

我在天猫旗舰店买的Nittaya对枕。

男女款高度不同，非常适合小两口。

Nittaya妮泰雅泰国天然乳胶枕头颈椎枕单人橡胶枕头枕芯礼盒装299元天猫国际直达链接记忆枕

推荐指数：★★★★★

适合睡姿：平躺或侧躺

适合人群：需要提升睡眠质量、保护颈椎的宝宝们。

价位：￥1000-1500

既然说到功能枕，就接着说和乳胶枕外形相似的“记忆枕”。

很多人分不清这俩。

乳胶枕由天然乳胶制成，而记忆枕采用的是一种叫做“记忆海绵（Memory Foam）”的人造材料。

别因为“人造”两个字就先入为主的否定它。

这么说吧，记忆枕是我目前睡到的各方面综合感受最好的枕头。

记忆棉可不是什么营销货。

上世纪60年代，NASA为了保护宇航员脊椎，研发出了这种材料，90年代投入民用，才逐渐普及开来。

这种材质非常特别，受压时像黏土一样下陷，缓慢变形适应物体形状，提供均匀支撑力，压力移除后才慢慢恢复原状。

作为枕头来说，能均匀支撑你的头和脖子，且没有任何压迫感。

记忆枕的广告词“就像没有枕头一样”，我觉得没那么夸张，但也差不太多。

记忆棉还是种感温材质，接触到身体的部分，变得柔软，下面没有接触身体的部分，还是原来的硬度，提供支撑。

所以在常温下，你会觉得枕头有点硬，睡上一会，就能感觉到极佳的贴合度。

因为海绵布满气孔，透气性也非常好，不会憋闷，不易出汗。

和乳胶枕不同，好的记忆棉，对生产工艺要求极高。

密度、回弹时间是两大重要因素，直接影响着成本和性能。

..普通记忆绵密度40-50D(千克/立方米),而优秀的记忆棉能达到120D甚至150D。

..普通记忆棉回弹时间在3-5秒，优秀的记忆棉能达到10秒甚至更多。

作为吃瓜群众，分辨的方法只有一个——上手。

掂一下重量，越重越好，戳一下手感，回弹时间越长越好（注：回弹受温度影响，温度越高回弹越快）

预算够的话，直接上品牌，美国Healthman、Goldbones、丹麦Tempur这三家，都算是记忆枕的鼻祖品牌。

其记忆枕回弹基本都能达到10秒，以慢回弹著名的Goldbones则可以达到15秒。

我买的是Tempur经典款千禧感温枕M号。

很重，拿在手上就像一坨泥巴在慢慢的往下沉。

官方称3-5秒回弹，实际不止。亲测常温下（22度左右）从压力释放到恢复平整9秒左右。

枕头形状来说，比B形枕又上了一个台阶。中间的凹陷加上倾斜的设计，可以很好的贴合颈部和肩膀，让你感觉肩膀也有支撑。

（Tempur居然连个模特图都没有，只好借Goldbones的图用一下，抱歉抱歉）

同样是静音材料，翻身无压力。

侧睡的话，肩膀刚好卡在那个凹处，头部下陷深度适中，感觉也是非常好。

话说我的M号买成1100+，最便宜的大概是睡眠日那几天，折后只要900+，最近又恢复到1200+了。

想买的同学，可以关注着折扣，上千块买个枕头，还是值得纠结一下的。

丹麦进口TEMPUR泰普尔千禧感温枕米黄记忆护颈椎枕头记忆棉保健枕1170元天猫精选直达链接

千禧感温分SML三个号，个人不喜欢高枕，感觉M号略高了一点点。

但因其出色的慢回弹性能，压下去之后，高度感不明显，也是可以接受的。

喜欢矮枕的宝宝，也可以看下Goldbones|骨得金的T8，平时售价1100+，折后只要700+

美国骨得金 15秒慢回弹记忆棉枕头枕芯 护颈枕保健记忆枕颈椎枕头784元天猫国际直达链接

我觉得，作为吃瓜群众，功能枕用到Tempur这个级别，基本就到头了。

记忆枕不挑人，不管你之前用的什么枕头，不管颈椎好不好，用起来总体感受都不会差。

唯一要纠结的问题，就是在某些城市的冬天，低温下会觉得枕头变硬（睡睡就好），但又不能放在电热毯上烤（高温损害记忆棉寿命），以及一个优秀的记忆枕，上千元的价格。

Mediflow纤维水枕

推荐指数：★★★★☆

适合睡姿：平躺或侧躺

适合人群：颈椎问题不严重，希望改善睡眠质量，又不喜欢功能枕的人

价位：499一对

很多宝宝不喜欢功能枕，觉得不像个枕头，习惯传统O形枕的柔软舒适。

那有没有既能保护颈椎，又长得不那么“功能”的枕头呢？

有这种需求的宝宝，建议尝试一下Mediflow的水枕。

首先水枕真的不长这样 。

它也有着O形枕的外形，枕头底部有个水袋，可以自己灌水，来调节枕头高度和硬度。

Mediflow入手前纠结了很久，因为网上评价两极分化，包括很多值友也有过评测，大部分评价极好，一些人则完全无法接受。

我觉得，毕竟是美国霍普金斯医学院专业认证，全网口碑最好的医疗水枕，肯定有其独到之处，不试试又怎么知道呢？

于是迅速下单——亚马逊旗舰店￥499入手，第二天就到货。

亚马逊Mediflow美国进口枕芯全棉面料一对成人护颈保健枕水枕头559元美国品牌，这款独特的Mediflow枕头在其顶层加有5英寸无刺激的软质聚酯纤维，顶层装有一个薄薄的水袋，这一水袋可为颈部提供支撑，而且用户可自行调整支撑程度。Mediflow水枕会带给您柔软舒适，以便于您快速入睡，而且水基可以起到支撑作用，并能保持支撑，减少从熟睡中醒来的次数。天猫精选直达链接查看百科

水枕的结构大概是这样——上面的纤维蓬松有弹性，下面的水袋提供支撑。

头放上去之后，水往四周跑，形成一个中间凹陷四周鼓胀的形态，这样头的周围、脖子下面都有了支撑。

纤维的蓬松加上水袋的浮力，头部被包裹但不沉底，让人感觉睡在一个漂浮物上，很特别的感受。

枕头边缘也很厚，加上水袋的形状变化，即使睡到了枕头边缘，也不会滚下去。

这就具备了功能性。

但这种功能性是不稳定的，直接取决于灌水量的多少，以及头部的位置。

厂家建议的三种高度，分别需要灌水2L、3L、4L，于是我先灌了一个3L。

睡了一晚感觉不好——对我来说枕头太高，头枕在靠上的位置，肩膀会悬空，头靠下的话水又都跑到了头顶，颈部失去了支撑。

后来减少为2L水——这个高度，头可以顺利的放在中央偏上的位置，水袋中央凹陷，四周鼓起，高度与颈部完美契合。

调整为完美高度之后，终于感受到了传说中水枕的魔力。

睡在上面晃啊晃的，很难醒过来，不常午觉的我也能跟着娃深睡2小时。

我家先生最近工作压力有点大，换水枕之后也明显感觉睡眠变好。

所以关键是调节水量，一定要找到最适合自己的高度，才能充分发挥这个枕头的效果。

个子越高大的男性，需要越多的水量，同样3L水的枕头，我家先生就感觉很合适。

个子特小的女孩子建议试过再买，因为灌水量少于1L，就和普通枕头无差了。

所以结论是：

确实如网上评价，Mediflow偏高，更适合宽肩高背的欧美人，对个子稍小的中国人，需要调整水量来找到最合适的高度。

另外，Mediflow纤维水枕的缺点有两个：

1.不完全静音。水袋部分是坚韧的塑料类材质，多少会有点声响；如果灌水后排气不完全的话，还会听到气泡声。

2.透气性一般，虽然采用优质的防火抗敏纤维，但和其它纤维枕一样，睡觉时脑袋深陷其中，非常暖和，冬天舒服，夏天估计会有点热。

Mediflow还有一款凝胶水枕，将纤维替换成一整块凝胶，透气性好，不热。

但那个凝胶其实挺硬的，一般人很难接受，价格又贵，初尝水枕的话，不建议购买。

别的水枕品牌我没试过，觉得也不必试了，那么多消费者堆出来的经验，品牌和认证都摆在那，不信他信谁。

关键是，价格也不贵。

鹅绒枕

推荐指数：★★★☆☆

适合睡姿：都行

适合人群：颈椎问题不大，喜欢超级蓬松枕感、或者半躺睡觉的宝宝们

价位：根据品质，几百到几千不等

最后来说鹅绒枕。

常住酒店的宝宝都会对鹅绒枕有印象，蓬松柔软的大枕头，陷进去就像在云里。

不过说实话，我就算住高级酒店也很难睡舒服，很大原因是枕头导致的。

蓬度特高的鹅绒枕，总觉得枕头太高，弹性太大，根本压不下去，几乎是半躺着睡觉。

蓬度不那么高的，刚躺下时非常舒服，但头部压下去后不能回弹，睡着睡着就感觉脖子下面空了。

大概是这个姿势——

这还不算教训，一次逛实体店，我又脑抽的买了一对鹅绒枕。虽是国产的吧，好歹也通过了Oeko-Tex标准认证，价格也真心不便宜。

（Oeko-Tex Standard 100是世界最权威、影响最广的纺织品生态标签。经由十五个国家的知名纺织检定机构的测试和认证，提供产品生态安全的保证。）

当时在店里试完非常满意，拎了一对儿回家。睡过第一个晚上就知道，完了，又一对被浪费的枕头。

用了这对鹅绒枕之后，夜里经常得爬起来把枕头掉个方向，或者身体往上挪一挪，让整个肩部都落在枕头上，才能继续睡下去。

作为一个颈椎不大好的IT工作者，对颈椎没有支撑的枕头简直是灾难。

尽管很多达人极力推荐，称高级鹅绒枕是最好的枕头，我个人对它们，真心是爱不起来。

所以，不管你是700蓬还是800蓬，有没有除螨防过敏工艺，就算是Cuddledown之类的*级品牌。

对不起，不约。

说实话除了住高级酒店，我没有睡过特别好的鹅绒枕，主要是每次酒店的感受也不大好，所以评价也是比较个人的，睡过*级鹅绒枕的同学，可以评论区分享下感受。

总结了一下，实在要睡的话，鹅绒枕的正确睡姿是这样——

尽量把肩部也落在枕头上，用一个近乎半躺的姿势睡着，这样脖子下面才不会落空。你看，热爱鹅绒枕的歪果仁都是这么睡觉的。

又或者，像这样侧躺，一手抱着枕头睡，会比较舒服。

好了，枕头篇就说到这里吧。

为了亲测效果，也是很拼。

睡眠如此重要，不写点干货怎么行。

别忘分享么么哒~~~