#元气早餐#这么多快手早餐，让你一周不重样！附生鲜类推荐

终于在话题截止前要写好这篇文章了！！懒癌发作真是没得救……虽然厨艺一般，也算是个爱做饭的人，看到这次的主题征集就跃跃欲试了 早餐的重要性不言而喻，不管几点起床都得来上一份（是的，不管多晚！），这是奶奶给我的谆谆教诲 最近也在重拾早起习惯，天天在家吃完早饭再上班，感觉不要太棒！献上几份快手早餐，希望大家喜欢~

一，包容万物卷一切

之前看到有位山东妹子说，煎饼是可以包一切的。对于我来说，米饭是可以包一切的 除了经典的紫菜包饭，还有三明地区特有的糯米团以及我们泉州响彻早餐摊的大肉粽 。不过，既然要快手，肉粽今天就不说了（其实我也没做过 ），只推荐紫菜包饭和糯米团~~

大家都知道的紫菜包饭：其实这是我昨晚临时随手做的，技艺生疏，有点失败，还不如第一次（这是我第三次做紫菜包饭……） ，内容物可以再切细，米饭不该放那么多，还应该加点寿司醋，但是最后味道也还行，冰箱里有一瓶海胆酱，抹了一些在米饭上更好吃~这东西提前一晚做好放在冰箱，第二天热一下就可以吃啦。

小众美食糯米团：也可以说是一个大饭团！！三明地区独有！！中学时在三明读书，吃过的糯米团不计其数，最经典的当属油条/油饼+雪菜组合，而后也推出了更丰富的口味，油腻咸香、能量满满。对不起，这里没有我做的成品图，回忆杀一波，也给大家推荐这种做法，感兴趣的可以自己去任意组合~

放雪菜，裹油条，一气呵成，噔噔噔~以下三张图片来自这里，侵删。

二，方便食品是利器

在家在学校的时候，早餐和午餐/晚餐必定是两种画风，从来没想过大早上还能吃米饭或者只吃肉，也没想过早上还能吃泡面……后来啊，有啥就吃啥了 ，比如这些，私以为看着都还不错，其实非常简单~~方便食品真是美好的存在 ， 冰箱里的黄鱼鲞（xiang三声）、手抓饼、鸡胸肉、粉丝扇贝、蒲烧鳗鱼等等，换着法子来，弄好了摆一摆就好啦~

三都港的黄鱼鲞一生推！不需要清理和调味，直接上锅煎~~也吃过其他品牌的黄鱼鲞，但真心比不上三都港的，咸度适中、鲜嫩多针，不断回购！！他家的蒲烧鳗鱼也不错（听说鳗鱼要涨价了？），挑几片放在煮好的米饭上，用微波炉或者蒸锅再热一下更好吃！大成的水煎鸡扒挺不错，虽然配了油醋汁，但我觉得太咸了，一般不放或者只加一点点。如果觉得这些还不够快手，优形的电烤鸡胸肉奉上，前一晚从冰箱拿出来，第二天可以直接吃（用微波炉热一下更赞），味道也比大成的好（就是更贵啦）。为了健康和口感着想，适当的要添些水果、蔬菜什么的，营养要均衡
（下图不是早餐，只是为了放黄鱼鲞的图 ~）

左边是黄鱼鲞

三都港 冷冻香煎黄鱼鲞 120g 1条 袋装 海鲜水产13.9元京东去购买

百科三都港 冷冻日式蒲烧鳗鱼 120g 10-15片 袋装 海鲜水产深夜食堂，来口日式鳗鱼饭~ 值12 点评0 原创1 好价4去购买查看详情

百科大成better me 水煎鸡扒 原味 700g（120g*5包+地中海油醋汁20g*5包）大成 better me 水煎鸡扒选用不喂饲激素的放养肉鸡胸肉，商家宣称每一片better me都是实名可溯源鸡肉。经调味腌制，速冻储存。高蛋白质，低脂肪低卡路里，建议解冻后水煎烹饪（锅的不粘性能好也建议少放些水，不容易糊）。 值38 点评2 原创1 好价31去购买查看详情

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三全 千丝手抓饼 原味 320g （4片） 2件起售9.9元京东去购买

獐子岛蒜蓉粉丝扇贝270g(8枚装) 速冻生制 扇贝 烧烤食材海鲜水产24.9元天猫超市去购买

三，工具来帮忙

曾经一个好友说我的朋友圈除了做菜和链接，也没别的了。 好像也是…… （插播一句，推荐大家用薄荷阅读啊哈哈，我觉得挺好的，怎么着也看了些书，发现这拼图完美把四本书都截进去了 ）

于是……去年生日闺蜜送我榨汁机，今年则是收到了另一闺蜜的早餐机 感谢我的俩女神 小熊这款早餐机还蛮实用的，简单的蒸蛋、煎蛋、烤面包片一气呵成，刷牙洗脸出来鸡蛋就差不多蒸好啦，高颜值也让人心情愉悦。

小熊（bear）煮蛋器 家用多功能早餐机吐司机 不锈钢迷你煮蛋器蒸蛋煎蛋 ZDQ-D05Z2199元京东去购买

强烈推荐鸡蛋蘸生抽的吃法！！！不管是煎好蛋滴几滴，还是水煮蛋用勺子压碎了拌，都很方便且美味 楼主最爱这样拌水煮蛋，可以一下吃三颗！

说实话，早餐机其实属于有人送很开心，自己不会买系列 （个人觉得使用频率相对其他家用电器还是比较低的，大概并没有对烤面包片产生执念吧~）而豆浆机则是大大提升幸福感了，尤其碰上神价的时候 这款九阳的豆浆机有多个功能按钮，可以做豆浆，也能煮粥煮汤、果汁米糊等，支持预约还是挺方便的，早上起来就可以喝到自然健康的了~

百科Joyoung 九阳 DJ13B-C669SG 豆浆机Joyoung 九阳 DJ13B-D79SG 植物奶牛豆浆机，底盘加热研磨技术，可3-12小时预约，同时也可预约温/热饮，30s断电记忆，超微研磨，双层杯体，保温防烫，电机功率180w，电压220v，适合人数4-5人。白色简约，现还推出了升级版金色（升级为5爪超微静磨器）可选。 值80 点评0 原创0 好价32去购买查看详情

四，最爱是白粥

尽管有啥就能吃啥，但最爱的还是白粥配菜 ~下图的粥是剩饭加了水煮的，因为着急出门时间不太够 ，不然可以煮的更软糯一点~~尽管菜场里有很多咸菜种类（也可以说是酱菜吧），但个人觉得不够清爽，最喜欢熟悉的还是普通的涪陵榨菜丝啦 再炒个黄澄澄的葱丝鸡蛋 ~（为了好看就没有放生抽啦，其实照完相后我自己又滴了一点生抽进去，完美 ）

放一张对比图，下图是假期在家时，奶奶做的早餐（配菜多到我都没怎么把白粥照进去……）煎鱼、青菜、醋肉、煎豆腐，还有一小碗榨菜~哎呀，我的奶奶怎么这么好这么可爱！！ 这里面的每一样想起来都能流口水

好了，今天的分享就到这里了，希望大家喜欢，吃好喝好，元气满满的过每一天~
高颜值侄子侄女随手照镇楼！小孩子真是元气满满呀