如何维护口腔卫生？电动牙刷，牙线，冲牙器的选择

购买理由

维护口腔卫生是一个科学的系统工程。本文主要介绍方法，其次说一说使用体验。

外观展示

牙刷:飞利浦9352

冲牙器：松下 ew1611 飞利浦不知名型号

牙线：欧乐b

牙线棒：山姆

使用感受

清洁口腔分三部，刷牙，牙线去除牙菌斑，冲牙器去除剩余残渣。

关于牙刷

• 保持口腔卫生最大的敌人是牙菌斑。而去除牙菌斑重要，也最有效的方法是刷牙。刷牙可以去除绝大多数牙菌斑 。

  刷牙最重要的是方法。如果没有学习过刷牙的值友，可以花几分钟时间学习一下巴氏刷牙法。

• 如果你学会了正确的刷牙方法，那么对于牙刷的选择，其实不是很重要。别看各种商家广告上天花乱坠，其实效果半斤八两。几块钱的手动牙刷的清洁效果不比电动牙刷差。而电动牙刷的刷头普遍偏硬，使用不当还会对牙龈造成损伤，导致牙龈退缩。我选择使用电动牙刷，只是因为每天早上时间紧迫，电动牙刷可以更快的清洁牙齿。但是这里有一点要注意，飞利浦的刷头，可以保证完好使用体验的时间非常短。一个月之内，刷毛就会发硬，变形，这时为了你的牙龈健康，你就要更换刷头了。如果觉得刷头更换成本太高，我建议你换用便宜的软毛手动牙刷，而不是继续使用老化的电动刷头。新的，性能完好的牙刷，远远比牙刷价格重要。

关于牙线

• 传统牙线，牙线棒，冲牙器的选择。

• 牙线：牙线是清洁能力最好，但是操作最繁琐，困难的。
  

• 欧乐B牙线卷舒适深洁清新口气便携护龈40m（可用100次）（美国原装进口）（新老包装随机发货）24.9元京东去购买

• 牙线棒：牙线棒的清洁能力要稍逊于牙线，制作精良的牙线棒的效果能接近传统牙线，但是使用比牙线方便很多。牙线棒品牌我买过很多，大多数用一次就全扔了。这里只推荐两种我觉得好用的。世面上其他大部分牙线都是滥竽充数，完全不推荐。

欧乐b的y型牙线。 性能最好，正确使用效果可以媲美传统牙线。可以伸缩，完整的清洁龈下和齿缝，缺点是非常贵，活动价也要3毛钱一只，操作比普通牙线棒复杂，需要学习与练习。

欧乐B牙线棒Y型压力可控牙线棒美国原装进口扁线创新控压设计19.9元京东去购买

山姆新版扁平牙线。 山姆的不能调节松紧，无法完全清洁牙齿正面龈下，但是价格实惠。我现在使用的就是山姆的牙线棒。只有晚上时间充裕时使用传统牙线做完整清洁。

Member’sMark护齿牙线棒750支(15盒*50支)口腔清洁深度清洁个人护理63.9元京东去购买

• 冲牙器。冲牙器的作用，只是清理食物残渣，对于清洁牙菌斑并无明显作用，大家不要被商家的广告误导。冲牙器只是牙刷与牙线的补充。不能替代刷牙和牙线。家里选用台式的，储水多，力度大。外出携带便携式。因为这东西作用有限，而且非常容易坏。品牌选择上要选保修好的就行了。松下的2年保修，1年内换新，都是免费的顺丰上门服务，不用太在意购买渠道。而飞利浦的一定要在京东买，否则维修会要命，寄修往返运费需要你自己出钱。我以前台式的是海淘的洁碧，那坏的我怀疑人生，前前后后买了3台修了6次。飞利浦的便携式修了3次，快递费就掏了90块钱。

总结

最后说一下，如果你已经有龋齿，牙结石，牙周炎，严重口臭等症状，看本文之前先去口腔医院牙体科（龋齿），牙周科（牙结石，牙周炎，口臭）。补牙，洗牙，严重的可能需要做龈下刮治。然后不管有无症状，都每年定期去洗一次牙。

我是早上使用牙刷+牙线棒+台式冲牙器。中午使用牙线棒+便携式冲牙器。晚上使用牙刷+牙线+冲牙器做彻底清洁。这样可以方便的保持整天的口腔卫生。

如果大家有好的清理工具，也可在评论区提一下，我去试用然后反馈给大家。