值乎 篇九十三：为了睡觉我也是豁出去了，不是所有的床垫都叫席梦思！

每次失眠，在床上辗转反侧的你，是不是都会想起一个叫《豌豆公主》的故事？

它讲的是一个落难公主，凭借一颗豌豆被王子中意的故事。即使隔着20层床垫，她依旧能感知到豌豆存在，公主身份也因此得到证实。

豌豆公主要是搁到现在，可能就不会成为童话了，因为就算铺一层的豌豆，可能都感觉不出来。我们选择床垫，就是不断探索你离豌豆隔着几层“填充物”的过程。

想要睡个好觉，跟床垫也是离不开关系的，五星级酒店之所以睡得这么舒服，跟他们的床垫也有很大的关系。

一、选床垫就是选材质

将一张床垫“切”开，横截面上能看到三层区域。

由下至上依次是，主体承托层、中部填充层，和表层面料。再好的床垫，切开看也是这三层，差异体现在材质上。

1.主体承托层

说的就是主体结构，这一层起到的作用是托住整个身体。我们常说的弹簧床、棕榈床，就是根据承托层材质进行命名。

连结式弹簧

将一圈圈粗线径弹簧，用钢丝辅助连结成一个整体。

常说的“席梦思”就是典型弹簧床垫，优点是结构硬度高经久耐用。缺陷也很明显，干扰性强不说还容易凹陷变形，和“蹦床”原理类似。

独立袋装弹簧

这种结构中，每个弹簧体独立受力承重、单独工作。每一个独立弹簧施压处理后，装填入纤维袋或棉袋，再进行特定方式排列。一方面，由于人体不同部位对床垫施压程度不同。分区域设置不同口径、硬度的独立弹簧，提供精准承托达到舒适状态。

另一方面，这种结构抗干扰能力极强，一侧翻身另一侧不受影响。适合睡眠质量差、追求舒适度的同学选择。

棕榈

棕榈垫是采用山棕或椰棕纤维制作而成的床垫。

棕榈纤维用胶水粘合成形，若有强烈刺鼻味意味着胶水质量太次，谨慎选择。老人们常说的睡“硬床”就是它，纯天然材料制成，缺点是太硬硌得慌、易虫蛀发霉。

记忆棉

将整个手掌按上去，凹陷自动复原的就是记忆棉。用作床垫的记忆棉，是由多层不同硬度记忆棉组成，并非软踏踏一层。

记忆棉的好处是质地柔软，能将整个身体“包裹”起来，是所有床垫材质中减压舒压性能最好的。喜欢这种“陷进去”感觉的值得尝试，肉肉的同学们慎选！

2.中部填充层

位于承托层之上的填充层，以软性填充材料为主。主体承托层是骨骼，填充层就是决定睡眠舒适度的“脂肪”。

乳胶材料

乳胶总体偏软，触感柔软、贴合度好。同时乳胶中橡树蛋白能抑制病菌、过敏原，作为填充物能防止螨虫滋生。

泰国天然乳胶是公认优质材料，做得最好的是英国邓禄普（Dunlopillo）品牌。乳胶床垫里英国邓禄普的地位等同于弹簧床垫界的席梦思，值得推荐。

海绵

高密度发泡海绵，结构和发泡面包类似。作为填充材料，它的优势是密度高、空隙大。空隙大意味着透气性好，高密度保证支撑耐用度。性价比挺高的材料，软硬适中，会同其他材质搭配填充。

凝胶记忆棉

和承托层记忆棉是同类材料。普通记忆棉基础上加入凝胶，冰冰凉凉的触感，散热性好。

同样保留的是舒适「包裹感」，让身体在无压力状态下得到放松。

3.表层面料

有趣的是，表层面料反而没那么重要。一是只有针织棉质和羊毛两种材质且差异不大，二是国人都有套床单习惯（床垫表层不会和皮肤直接接触）。

根据睡眠习惯（偏硬、偏软，睡眠敏感度等）选择主体承托层；再依据舒适度要求（包裹感、抑制病菌等）选择填充层；最后从预算情况来看，选择对应价位的床垫成品。

二、关于床垫的几个误区

无论哪个行业，都存在一些理解误区。有的是认知不全面，有的是受传统观念误导。

1：床垫就是「席梦思」

严格来说，这只是误称算不上谣言。席梦思是个床垫品牌，主要销售弹簧床垫的品牌。不是所有床垫都是弹簧床垫，也不是所有弹簧床垫都是「席梦思」。

2：硬床垫对身体好

小时候常听老人说，长身体的时候睡硬点好。事实上以前棕榈床是主流，久而久之就形成这种认知误区。人体生理结构是有曲线的，过硬床垫会对身体造成压迫感，凹陷部分得不到有效支撑。长久处于这种状态，反而会对身体自然生长产生不好影响。

3：好床垫睡一辈子

床垫材料老化时间没想象中那么久。通常情况下，一张优质床垫的寿命在5-10年左右，取决于材质。记得定时清洁、更换，睡上一年的床垫比你家地板还脏，这是有科学依据的。

4：天然乳胶=100%乳胶

乳胶作为填充物，有天然乳胶和合成乳胶两种。自然界中乳胶是很“娇气”的，不支持水洗和曝晒。谁给你说他们家是100％天然乳胶制成，绝对是骗人的。

只要是乳胶床垫就一定有合成乳胶，床垫天然乳胶含量达到70％算高的，达到85％左右已是极限。

三、床垫如何清洁养护

床单需要定期清洗、更换，床垫亦是。良好使用习惯，能让睡眠质量达到最舒适状态。

1：撕掉包装膜

和手机一样，有的同学喜欢保留床垫塑料包装膜。这是错误做法，去掉塑料膜能让床垫内部保持通风，避免受潮

2：定期翻转床垫

隔两三个月翻转下，次序不限于正反两面，左右两侧也要翻。这样做床垫受力均匀，不会出现局部凹陷。

3：床垫清洁

平时可以用扫尘刷，扫去表面浮尘。吸尘器清理床垫内层污渍，不能用水或清洁剂直接洗涤。液体污渍撒到床垫时，应立即用吸湿性强的面巾吸取水分，再用吹风机冷温风（别用热风）吹干即可。

4：床垫更换时限

根据使用情况，建议每5-10年更换一次。定期更换、曝晒床褥，也能间接起到床垫除菌效果。