这美味有菜有肉有主食非常适合上班族，五点半到家六点保您吃到嘴

今天忽然想吃炒疙瘩了，灵机一动吃一次玉米面的吧，家里给拿来的一大袋玉米面发愁怎么吃完，感觉这做法应该不错，我很喜欢玉米面那味道，于是操作起来。我用了一半玉米面一半白面，如果不是特喜欢玉米面的可以两倍的白面一倍的玉米面混合好来做。我家因为没有细的玉米面，所以我做好煮了15分钟，但是做这个应该用细的玉米面，吃起来口感更细腻些，我是懒得再去买了就将就下了呵呵。做这个一定要配多种蔬菜和毛豆才好吃，如果没毛豆用青豆也可以，做好以后看起来五颜六色的最好了，一看就有食欲。

玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为"黄金作物"。

用料

主料：玉米粉150克 面粉150克

辅料：毛豆200克 杏鲍菇100克 猪肉80克 洋葱80克 盐5克 生抽20克 清水130 克彩椒50克 黄瓜100克 姜5克

制作过程：

玉米面和白面一比一称好，加入清水。

2.用厨师机和成团醒10分钟

3.然后擀成面皮切成丁

4.用开水煮15分钟（时间自己根据丁的大小和玉米面的粗细斟酌下。）煮熟以后过冷水控干水分备用。

5.准备好蔬菜

6.姜切丝，杏鲍菇、彩椒、猪肉、黄瓜、洋葱都切丁，毛豆去皮洗干净备用。杏鲍菇用煮疙瘩的开水也焯烫2分钟过冷水备用。

7.油热下猪肉丁和姜丝煸炒

8.猪肉变色以后加入毛豆翻炒

9.然后下入葱头丁翻炒

10.葱头出香味以后加入杏鲍菇丁

11.翻炒一会儿加入彩椒和黄瓜丁翻炒均匀

12.加入盐

13.加入适量生抽翻匀

14.然后加入煮好的玉米面疙瘩

15.翻炒一分多钟就行了。

小贴士：

吃时加点陈醋来瓣大蒜美味无比呀！