想跑步，楼下就是跑道

创作立场声明：跑渣一枚。

跑步城市战，我为广州打call。

之前介绍了广州的两个跑步之地，天河体育中心和花城广场，实际上，想跑步了，路边就可以。所以，今天就来说说珠江公园。

珠江公园在黄埔大道南边，猎德大道旁边，以前小孩子才两三岁的时候这里是距离最近有沙坑可以玩的公园。不过这几年珠江公园也改造了不少，还有专门的跑道。

跑道位于西门，一进去就是一个小圈。不过西门也是珠江道所在的门口，所以千万不要想着晚上不吃饭来这里减肥。

深夜食堂的烧烤简直就是对减肥者最大的烤烟，错了，考验。那油滋滋的香味仿佛狐狸精在你耳边说，来呀，快活呀，反正有大把时光。

除了小的跑道，珠江公园还有一个健步走的环形走道。

印象中大概一圈是一点五公里，大概两个圈下来就是日常三公里的节奏。

虽然路一般般，但是我特别喜欢夏天在这里慢走、慢跑，累了就可以停下来洗把脸，用手接一捧水，然后拍打在脸上，很清凉。

走道旁边还有不是空地，能听到老太太们锻炼的音乐，一名推着婴儿车的老太太也忍不住停下来跟着节拍动起来。

而在珠江公园的北边，有一个沙坑，这里是孩子的乐园，不过晚上小朋友们都去睡觉了，只有灯光寂寥的等着明日的灯光。

最后还是得说一下关于心率的问题。

很多人入坑跑步减肥都是从减脂心率开始的，实际上，不管是hiit还是普通锻炼，消耗的热量都没有基础新陈代谢多，而研究表明，高强度的训练反而影响平时的消耗，比如锻炼完了，太累就直接躺下了，但实际上有时候你在不知不觉中就走了一万步。

所以，如果只是为了放松自己，每天给自己一个锻炼的机会，不用介意你多快多厉害，毕竟比起头部来，我们都是渣。