三分钟教会你挑选优质鱼油,顺便简评市面上常见鱼油产品

2021-12-19 10:49:14 26点赞 79收藏 25评论

因为自己年级轻轻就血压高,所以买过一段时间的鱼油来降血脂,顺便做了下功课。近期看到张大妈上的鱼油推荐,各种低质产品层出不穷,顿时无名火起三分钟教会你挑选优质鱼油,顺便简评市面上常见鱼油产品 ,这些鱼油吃了不但起不到降血脂的作用,恐怕还会越吃越胖、血脂越高!希望广大值友们擦亮眼睛,不要只看价格。

买鱼油是为了啥?Omega-3不饱和脂肪酸!

如果一款鱼油里的Omega-3含量不足,那任他再怎么吹得天花乱坠,不要买,不要买!

市面上充斥大量Omega-3含量不足50%的产品

多高的Omega-3含量才算优质?据美国FDA,在降血脂方面,Omega-3纯度在90%以上的鱼油,高血脂患者可以凭处方购买,国内一般把纯度90%以上的鱼油宣传为“医药级”,其实并不正确,FDA并没有将任何鱼油认证为“药物”,而是将其视作能辅助降血脂的保健品,是保健品!至于要凭处方购买,恐怕是因为过量服用高纯度鱼油会引起严重副作用。

现在能买到的最高含量应该是95%,但我认为达到90%就已经是很不错的产品了,能达到这个数字,商家肯定会在商品页里重点宣传。

80%含量以上的鱼油,也能起到不错的保健作用,价格也会更低一些。囊中羞涩的话,75%上下也可以考虑。

50%以下的就不要考虑了,这些鱼油里面的Omega-3连50%都不到,剩下的是些什么物质可想而知了,饱和油脂、脂肪、反式脂肪酸……说句不客气的话,吃这玩意我还不如去买毒药吃三分钟教会你挑选优质鱼油,顺便简评市面上常见鱼油产品

所以,对于那些闭口不提百分比含量数据的鱼油产品,各位要当心了。

厂家遮遮掩掩?我们自己算!

Omega-3含量其实不难,小学水平就能自行计算,而相关的数据,厂商虽然不一定都公布Omega-3含量百分比,但依据标签的数据已经足够我们进行计算了:比如下面这款这品,它的O3含量是多少?

62元/瓶,哇喔,黄金配比诶……62元/瓶,哇喔,黄金配比诶……

虽然它把宣传重点放在了EPA和DHA(Omega-3=EPA+DHA)的完美搭配(3:2)上,但仔细看看瓶子上的数字,1200毫克里只有360毫克Omega3,算算含量只有30%三分钟教会你挑选优质鱼油,顺便简评市面上常见鱼油产品 !抬走,抬走!莫污了老衲这双慧眼三分钟教会你挑选优质鱼油,顺便简评市面上常见鱼油产品

400粒,188元/瓶,继续拔草400粒,188元/瓶,继续拔草

再来看这款据称是“热巴同款”的产品,仍然没有标明含量,吊诡的是,标签正面也没有相关数字,经验告诉我们,它一定不简单,我们继续找……

在张大妈的晒物板块找到了…在张大妈的晒物板块找到了…

其实本来不想找的,如果商家连基本的EPA和DHA数据都不宣传标出,基本就可以出局了,但为了广大值友们,在晒物板块翻出了这张网友的晒物图,直接上公式:180mg(EPA)+120mg(DHA)/1g=30%,抬走三分钟教会你挑选优质鱼油,顺便简评市面上常见鱼油产品 !热巴啊,你要是吃它,可是减不了肥的三分钟教会你挑选优质鱼油,顺便简评市面上常见鱼油产品

80.92元/瓶,120粒80.92元/瓶,120粒

总算找到一款“老实”点的产品了,70%的含量,虽然是120粒,总之这个价格还算马马虎虎了,至少比上面两款30%的良心。

达标的产品:啊,好贵…

168大洋/盒(买3盒优惠价),只有30粒!168大洋/盒(买3盒优惠价),只有30粒!

凯撒,这是什么土嗨的鬼名字!单买将近200块每盒,而且只有30粒,宣传重点就是95%的O3含量。能达到这个含量的,其他方面就不用担心了。

389元/60粒389元/60粒

Viva Naturals,同样是95%的超高含量,同样昂贵的价格,这款是60粒装,另外还宣传了下它的O3是rTG结构型,相比普通的EE结构型更容易吸收,当然这都是进阶版的需求,如果你囊中羞涩,就别管这个了。

180粒/299元180粒/299元

这款我当年买过,91%的O3含量,TG结构,价格不评论。我当年是直接海淘,比这个价格肯定便宜。

国内厂商也有优质产品,就是价格…国内厂商也有优质产品,就是价格…

欧翠恩,当年是国内唯一能做出90%以上含量鱼油的厂家,当然价格是真的贵,349元/48粒,不过贵有贵的道理,它的封装和提纯技术确实独具一格,不要小看封装,高纯度鱼油里的不饱和脂肪酸其实很容易被氧化,所以凡是瓶装的一般都是不透光或深色瓶,欧翠恩在这一点上更严格,不过还是贵…

也是我当年买过得,只是价格…也是我当年买过得,只是价格…

Omegavia也是我当年买过的“口粮”鱼油,只是我当年海淘时,记得算上优惠,一瓶还不到100块,纯度也只有85%,怎么现在外包装没变,纯度成了94%?价格还高了这么多?

再往下看商品介绍,结果……

尼玛,这都行?尼玛,这都行?

果然还是那款产品,我当年买它就是因为看过国外的测评网站,它的数据不虚标甚至有些都标低了,没想到现在直接拿来当卖点了,价格还高这么多,苍天啊…

总结:鱼油是一分钱一分货,目前来看,百元下很难买到高纯度鱼油,但如今的高纯度鱼油相比我几年前海淘时,也贵太多了!不知海外现在是什么价格,有兴趣的值友们可以登录美亚之类的海外网站看看。

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

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