有一种从白到黑的进化叫军训，有一种从“单身狗”变成“警犬”的训练叫军训！这份军训生存指南请查收⬇️

军训生存指南

了解军训

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。一般来说学校会准备好军训服（包括帽子、上衣、裤子、外套、腰带、袜子、鞋子），然后学校会举行“军训动员誓师大会”，再正式开始训练，最后以“阅兵式”结束。

军训科目

1. 队列练习：立正、稍息、跨立、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、坐下、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕等。

2. 拉歌、口号：口号可以鼓舞士气，拉歌为了活跃气氛。

3. 叠“豆腐块”的被子：宿舍的整理也算是军训的一部分。

军训小帖士

重点防暑

1. 一定要涂防晒霜，买防水防汗的，这样防晒效果好一些。随身携带一瓶防晒喷雾，需要时可以补一些；

2. 在日晒下坚持戴好军训帽，不要嫌它丑，它可以为你遮住一些太阳。千万记得不要丢，不要忘记带，会被惩罚；

3. 准备一些防暑药品，提前喝或者随身携带藿香正气水，不舒服时喝下；

4. 出汗量很大，及时补充水分。

饮食作息

1. 军训期间一日三餐要吃好，早晨吃一颗鸡蛋补充能量，避免吃辛辣生冷的刺激性食物；

2. 一定要大量补充水分，必要时可以喝一些淡盐水；

3. 为了保证军训时的状态，早睡早起是必要的。中午适当午睡，容易恢复体力。

个人护理

1. 军训时注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服；

2. 军训期间别化妆，容易脱妆，长痘闷闭口；

3. 随身携带纸巾，既能自己使用，也能跟同学们分享；

4. 准备一些鞋垫，一定是吸汗透气的。这样脚丫不臭，穿鞋子也能舒服一点；

5. 带一把晴雨两用的伞；

6. 不舒服一定要打报告，身体是自己的，不需要硬撑；

7. 低血糖的小伙伴，记得随身带一些小糖果；

8. 远离教官。

军训必备好物

你也不想从“小白脸”变成为“包青天”吧？军训结束后牙齿更白了，皮肤更差了，对象也找不到了。有了这些好物，打败所有问题！

这些一定是军训中最强的续命神奇了，大量出汗需要补充水分，看到水杯里满满的水，别提多幸福了；休息的时候拿着小风扇吹吹风，一下下的凉意也很舒服；偷偷在衣服里贴上冰凉贴，自己悄悄凉爽～

军训只需要重视的就是防晒，所以藿香正气是必不可少的装备；如果在树荫下军训，在草坪边休息，那么驱蚊喷雾也是需要准备的；一直喊口号，唱军歌，喉咙一定也不舒服，把润喉糖准备上，可以舒缓喉咙疼痛～

军训的时光虽然很辛苦，但这几天的迷彩时代，却是多年后最怀念的岁月。希望这份生存指南助你在烈日下站军姿，任凭风吹草动，依然能挺拔如松！