小手一抖 欧姆龙到手：日淘 OMRON 欧姆龙 HBF-701 体脂测量仪

在一个百无聊赖的夜晚习惯性的打开张大妈刷了一下，看到有人推荐欧姆龙的体脂测量仪，记得好像是不到200块就点进去看了一下，中亚的搞活动可以满减，虽然价位便宜但是功能也少啊，然后就往高端型号看，然后就看到旗舰款了HBF-701 。该有的功能都有了，体重、脂肪率、肌肉率、内脏脂肪率、身体各部分脂肪率、同年龄段的对比等等。这货正和我的胃口啊，有了这么详细的指标就可以每天运动健身之后检测下成果了，可以针对薄弱的环节加强锻炼啊 。然后满减之后记得是1200多块，然后日亚去看了一眼才8417日元，好便宜啊，妥妥的日亚买，中亚是土豪金，日亚是灰色的，无所谓啦颜色不重要，而且网上中文说明书也很容易找到所以完全没有任何使用障碍。当初记得看商品页面写的是商品重量是2.2kg运输重量是2.6kg，然后去转运公司算了一下运费还是比中亚便宜蛮多的，于是小手一抖就下单了。 [商品：Amazon.co.jp： オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-701: ホーム&キッチン]

然后美滋滋的坐等收货，因为运输选的最快的，所以应该第二天就到转运了应该，然后第二天登录转运发现没有到货通知啊，什么情况....然后登陆日亚一看说是日本来台风了说是可能会推迟....要不要这么悲催竟然还能赶上台风。。。同一时期日本下的三个单子都推迟了。好在这货推迟了一天就到转运了，但是转运重量着实让我吃惊啊3.3公斤了，比页面写的运输重量重了将近一公斤了有木有.....日本转运都是按克重来算的啊，这让走EMS原箱空运直邮的我伤不起啊（海运更是伤不起要一个月有木有虽然价格便宜）但是这东西万一路上摔坏了呢，夜长梦多啊，果断老老实实的交了3.3公斤的空运原箱直邮的费用4375块....心疼啊 可以买半台多机器了有木有。。。

不得不说日淘比美淘省心太多了 3天到手 美淘最快的一次也有14天

怕收税所以申报的时候少报了1000日元左右

感觉日亚的箱子没有以前品质好了怎么 有点软塌塌的感觉

灰黑色的包装盒外面还套了一层塑料膜

本体其实是金属色的 感觉比国行的土豪金还要好看一点 土豪金有点太俗了

盒子顶端有个便携的提手

型号及使用时候的样子

盒子背面各种日文介绍 显得高大上了许多有木有

开箱亮个相吧 日文说明书 还有两张纸片

四个角都有海绵包裹 防震性还可以

金属原色拉丝面板陪配黑色钢琴漆中控 搭配的还蛮好 对比度大感觉比国行的配色更好看

盒子里配的4节松下的干电池

说明书全日本 不过没关系 网上早就下好一份PDF的中文说明书并且打印出来了

这货装上电池打开电源之后第一件事就是设定年月日之类的然后就是设定个人数据，手柄上有1234四个按键对应四个人，可以保存四个人的数据，选个1号然后输入自己的身高体重之后就可以开始测试了。

这货的各种功能 内脏标准情况是1-9哦

介绍机器的各个功能按键及参数

使用方法 使用的时候身体要站直不能弯腰 手指要根据图示握紧手柄，手臂跟躯干的夹角要保持90度 这样测出来的数据才相对准确一些哦

几个简单的注意事项

下面上一组我测得的数据吧

身高（176）体重66.1kg

体脂肪率15.7% 全身 上肢 躯干 下肢 四项指标显示都在维持一栏， 还不错还算满意。

体年龄27岁 实际年龄也是27岁 刚刚好

BMI指数21.8 （BMI 是 body mass index的缩写他是判断肥胖度的国际标准 BMI=体重（KG)/身高（M)/身高（M) BMI为22时为理想体重）

基础代谢1581千卡 （基础代谢是维持体温及呼吸、心脏等生命活动所必须的能量消耗，即使24小时一动不动也要消耗与该能量相当的能量。 基础代谢占一天总能量消耗的6-7成。当一天的进食量超过一天的总能量消耗时，多余的能量将以脂肪的形式蓄积在体内。）

内脏脂肪5.5 (内脏脂肪0.5-9.5标准 10-14.5偏高 15-30高） 在标准之内， 不过还是越低越好。

全身皮下脂肪率11.1% 肌肉率35.9% 两项指标都在同年龄平均值以下， 看来要好好练肌肉了。

上肢皮下脂肪率16.4% 肌肉率40.4% 皮下脂肪率处于同年龄平均值，肌肉率在同年龄平均值以下，要赶紧加强才是啊。

躯干皮下脂肪率9.7% 肌肉率30.2% 两项指标都在同年龄平均值以下 ，赶紧练肌肉啊.....

下肢皮下脂肪率15.6% 肌肉率53.1% 皮下脂肪率处于同年龄平均水平，肌肉率低于同年龄平均水平，唉肌肉率竟然全线低于同年龄平均水平...

下面说下测量的注意事项吧，除了上面所说的动作要标准之外，最佳测量时间是起床后、进食后2小时以上，（剧烈运动 、桑拿或者沐浴后、大量饮酒后、摄取大量水分进食后1-2小时 这些情况避免测量）

有了此等利器可以随时监控自己身体的各项数据，可以督促自己减肥健身，根据不同部位的肌肉强弱有针对性的做一些针对性训练，像我一样身体各部位肌肉率都低于同年龄平均水平的朋友么们就不用考虑了全身都连起来吧....大战几个月后再来晒成果吧