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减肥日记 6月15日 多云

2022-06-16 10:40:10 0点赞 0收藏 4评论
6月15日

今日运动打卡

1 凌晨慢跑5公里

今日感觉很累,可能最近运动超量,睡眠时间也不足,其他有氧课也没上。

今日运动总消耗517千卡。

司美格鲁肽第二针第一天。

今日饮食打卡

水2升。炒饭1份,香蕉1.5根,去皮鸡腿200克,代餐奶昔1杯。​

减肥日记 6月15日 多云

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4评论

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  • 凌晨跑步,会不会不舒服呀

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    能起来么?

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    能呀,因为我凌晨下班,跑完睡觉

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  • 亲亲,这边建议日出而作日落而息哦

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