标压i7-12700H+140W满功耗RTX 3060，一台可以媲美PC的游戏本到底有多香？联想拯救者Y9000P告诉你答案！

一、序言

同价位游戏笔记本和PC主机你会怎么选？如果把这个问题放在虚拟币狂欢开始之前，我想多数游戏玩家会毫不犹豫地选择后者，追求性能的他们很难接受游戏笔记本电脑的低功耗、残血版硬件以及那不尽如人意的散热表现。

经历多年矿潮的“洗礼”之后，许多等待更新配置或准备攒机的游戏玩家开始把目光转向游戏笔记本电脑。这时大家发现，如今的游戏笔记本电脑市场已经气象一新，满血版硬件配置、不错的散热表现、优秀的屏幕素质、帅气的外观设计以及更亲民的售价。面对居高不下的独显价格，当一台笔记本电脑的性能强到可以媲美桌面PC，给我一个不选的理由？

二、联想拯救者Y9000P 2022款简介

本文的主角是游戏本市场明星级选手——联想拯救者Y9000P 2022款，它就是这样一台足以媲美桌面PC的游戏笔记本电脑，搭载第12代英特尔酷睿i7-12700H标压处理器+NVIDIA GeForce RTX 3060 6GB DDR6显卡+DDR5 4800Mhz内存+PCIe 4.0 SSD满血硬件配置，还有16英寸2.5K@165Hz高刷屏幕和有着强劲散热能力的霜刃Pro散热系统4.0。

如此一套标杆级配置，说它媲美桌面PC主机应该不为过吧。

毫无疑问，i7-12700H标压处理器和GeForce RTX 3060显卡是拯救者Y9000P 2022款硬件配置的中坚力量。

i7-12700H标压处理器

i7-12700H属于比较高端的移动处理器，基于Alder Lake-H架构，10nm制程工艺，14核心20线程，包括6颗性能核心（最大睿频4.7GHz）和8颗能效核心（最大睿频3.5GHz），L3缓存24MB，处理器基础功耗45 W，最大睿频功耗115W。

把i7-12700H与桌面处理器i7-12700相比，i7-12700同为10nm制程工艺，12核心20线程，包括8颗性能核心（最大睿频4.9GHz）和4颗能效核心（最大睿频3.6GHz），L3缓存25MB，处理器基础功耗65W，最大睿频功耗180W。

从Cinebench R23和Geekbench 5的单核与多核测试结果来看，i7-12700H与桌面处理器i7-12700的差距并不算大，Cinebench R23多核测试相差20%左右，其他项目基本在10%以内，甚至在Geekbench 5的多核测试中i7-12700H的得分超过了i7-12700。

NVIDIA GeForce RTX 3060显卡

拯救者Y9000P 2022款搭载140W满功耗RTX 3060 笔记本电脑 GPU，它和桌面版RTX 3060显卡一样采用最新NVIDIA Ampere架构，支持光线追踪、DLSS AI加速、Reflex超低延迟等在内的基本所有NVIDIA技术。移动版CUDA核心数量比桌面版多256个；移动版显存位宽192位，桌面版（8GB）显存位宽是128位，这也就意味着移动版瞬间传输的数据量更大。

感谢什么值得买平台联合联想品牌方提供的评测产品——拯救者Y9000P 2022款，比心~❤~

接下来就让我们一起详细体验一番吧。

三、外观与细节展示

拯救者Y9000P 2022款的外观相比上一代并没有特别明显的变化，质感十足的A＆D双面金属机身、炫酷的大“Y”LOGO、超跑排气管出风口这些“拯救者”专属元素都得以保留。

整体外观简约、干练，相比其他游戏本或炫酷或异类的设计拯救者Y9000P 2022款显得内敛了许多，颜值刚好长在了我的审美上。

拯救者Y9000P 2022款有钛晶灰和冰魄白两种配色，我这台冰魄白在视觉上比钛晶灰少了一些硬朗和工业气息，多了一分优雅与美观，强烈建议女性玩家选择这个配色。“Y”LOGO不开灯也自带3D效果，辨识度很高。

机身重约2.53kg，闭合状态最薄处19.9mm，最厚处26.4mm，这尺寸在游戏本里中规中矩，毕竟是16英寸游戏本，外出携带还是有些分量感的。

笔记本的屏幕采用三边窄边框设计，在顶部加入了一枚720P高清摄像头，上盖厚度只有5mm。

屏幕部分虽然很薄，但转轴非常稳定，阻尼感适中，翻开全程不会晃动。并且它支持单手开合，开盖仪式感满满。

备受好评的TrueStrike原感键盘，下沉式大尺寸方向键和完整的数字小键盘，整个键盘区的布局看着和用着都很舒服。关于小数字键盘的取舍一直都是玩家争论的焦点，有些工作和游戏是离不开小键盘的，还有些就是萝卜青菜各有所爱，因人而异吧，我个人认为拯救者Y9000P的键盘布局是最合理也是最实用的。

每个键帽都有0.2mm轻微弧度，可以更好的契合手指指腹的自然弧度；键帽表面有类肤触感的有机硅涂层，摸着很舒适，而且基本不沾指纹；键程1.5mm，两段回弹结构，敲击体验很赞，并且支持全键无冲。

没有RGB跑马灯效、没有侧透设计，拯救者Y9000P 2022款的键盘灯光使用了纯净的白色背光（视觉上稍微有点偏冰蓝色），灯光亮度控制的恰到好处，字符透光和键帽周边的灯光很柔和，最高亮度也不会刺眼。

接口配备的相当全面，一个全功能雷电4接口，其它还有2个USB-C接口（其中一个支持135W输入功率和100W PD快充）、2个USB-A 3.2 Gen 1接口、1个HDMI 2.1接口（支持4K/120Hz视频输出）、千兆网口、3.5mm麦克风接口以及1个摄像头物理开关键，足够满足大多数场景的使用需求。

上图中可以看到笔记本的三个侧面都有类似超跑排气管的散热出风口，除此之外在笔记本的背部还有大面积散热格栅，散热能力可见一斑。

四、屏幕素质

拯救者Y9000P 2022款使用了一块16英寸超窄边IPS全面屏，分辨率2560*1600，屏幕比例16:10，屏幕亮度500nit，100%sRGB高色域覆盖，支持HDR 400。众所周知，屏幕素质直接影响用户的视觉体验，不论屏幕参数还是实际观感，拯救者Y9000P 2022款的这块屏幕的综合表现都还不错。

用16英寸大屏幕笔记本追剧、看电影简直绝绝子，它所带来的视觉冲击感是13/14英寸小屏幕没法比拟的。而且这块屏幕还支持DC调光无频闪和TÜV莱茵硬件级低蓝光认证，能够更精准的减少有害蓝光。

它搭载高品质对称双扬声器，支持Nahimic音效，可以智能识别不同播放内容并自动适配场景音效。虽然声音效果比不过专业音响设备，但笔记本能带来如此沉浸式影音体验，我已经很知足了。

我使用红蜘蛛校色仪对这块屏幕进行了检测。色域覆盖达到了100%sRGB、76%AdobeRGB、76%P3、70%NTSC。

红蜘蛛用ΔE值用来表示显示器色彩还原的精确度，数值越小表示对该颜色的还原越精准。这块屏幕48色ΔE平均值1.31，色彩还原精准度很高。

光度指的是亮度输入值与显示屏输出的亮度之间的关系，三条曲线离得越近越好。在色调响应检测中，显示屏光度2.1。

在100%亮度和50%亮度分别测试了这块屏幕的色彩和亮度均匀度，数值越大、颜色越深表示差值越大，越不均匀；数值越小、颜色越浅越接近D65，均匀性越好。

五、硬件配置及压力测试

关于拯救者Y9000P 2022款的硬件配置，在本文开头部分已经给出了详细介绍，除了游戏，它还能为视频剪辑、修图设计等生产力需求提供强有力的硬件支持。毫不夸张地讲，在同等价位的确有些可以和它匹敌的对手，但还真没有能“碾压”它的机型。

接下来用数据说话，看看拯救者Y9000P 2022款的性能到底有多强。

Cinebench R23：处理器运算能力测试

i7-12700H多线程17005 pts，单线程1753 pts，测试结果比我的预期好很多，单线程测试的优异表现对我这种经常使用Premiere剪辑视频的用户来说是个好消息，应对文档编辑多任务并行更能游刃有余。

3DMARK：显卡性能测试

Time Spy测试得分9418，其中显卡得分8937，CPU得分13555。

Time Spy还可以预估不同游戏不同分辨率的帧率变化。

Port Royal显卡光追性能测试，得分5222。

NVIDIA DLSS功能测试，2K分辨率下，关闭DLSS帧率24.13，开启DLSS后帧率提升到58.50，可见DLSS的重要性（在游戏部分会详细讲解DLSS的相关知识）。

进阶版3DMARK还提供测试CPU不同线程的运算能力，从结果来看，1线程得分980，2线程得分1889，4线程得分3523，8线程得分5679，16线程得分7337，最大线程得分7860。

PCMark 10：综合办公性能测试

PCMark 10的测试项目几乎涵盖了现代办公中的所需要的所有操作，测试结果显示，拯救者Y9000P 2022款综合得分7465，其中，常用基本功能9946，生产力9900，数位内容创作11466。

Crystal DiskMark：SSD读写性能测试

固态硬盘是512GB三星MZVL2512HCJQ-00BL2，硬盘型号PM9A1，和三星980Pro这块固态硬盘是孪生兄弟，参数、做工基本一样，NVMe1.3标准、PCIe 4.0x4传输。

Crystal DiskMark测试连续读取与写入速度分别是6296 Mb/s和1149 MB/s，连续写入速度有点低，正常情况应该到4800左右，好像和硬盘驱动有关系，坐等联想更新。

Memory Benchmark：内存性能测试

内存是海力士DDR5 4800MHz，读取速度58031MB/s，写入速度58664MB/s，文件读写速度56912MB/s，延迟100ns，对比此前的DDR4内存，带宽全面提升。

Blender Benchmark：CPU＆GPU渲染测试

有些用户购买游戏本并不是用来打游戏，而是用作生产力工具，在视频剪辑、设计、编程、渲染等场景中使用，也会对硬件性能提出全方位较高要求。

Blender Benchmark是一款测试CPU＆GPU渲染性能的软件，3场景渲染结果如下。

▽ CPU渲染结果

▽ GPU渲染结果

压力测试

AIDA64 FPU单烤15分钟，CPU功耗99.4W，核心温度97℃。

FurMark GPU单烤15分钟， 2K分辨率平均帧率99，GPU核心频率1432MHz，功耗达到139W左右，核心温度85℃左右。

接下来是15分钟的AIDA64 FPU+FurMark GPU双烤压力测试，2K分辨率平均帧率90，GPU功耗139W，频率1470MHz，核心温度86℃；CPU功耗35W，频率1867MHz，核心温度79℃。

此时（室内温度25℃），机身C面最高温度53.3℃，D面最高温度57.9℃，散热孔最高温度（左侧）73℃，电源适配器最高温度57.2℃。

六、游戏表现及显卡性能解读

NVIDIA GeForce RTX 3060显卡

GeForce RTX 3060 Laptop显卡采用NVIDIA第二代RTX架构“Ampere”，支持第2代RT Core、第3代Tensor Core以及NVIDIA DLSS技术，可为玩家带来尤为逼真的游戏场景以及流畅的操控体验。

光线追踪通过模拟真实世界的光纤特性渲染出更逼真的游戏画面，创造身临其境般的游戏体验。光线追踪是RTX系列显卡的独有技术，在30系显卡提升到第2代，大幅提升了运算能力，并支持了动态模糊运算。

以《巫师3》为例，通过下面3张图的对比可以看出光线追踪对画面效果的加成非常明显。

△光线追踪关

△ 光线追踪开-高

△ 光线追踪开-超高

更逼真的画面效果意味着更高的资源占用，最直接的影响是导致画面帧率大幅下降，这时就该轮到NVDIA DLSS（深度学习超级采样）出场了，它的作用是在不影响画质和响应速度的前提下，利用AI技术创造更多高质量帧，从而提升画面流畅度。

通过《赛博朋克2077》的一组数据可以直接说明光线追踪和DLSS对游戏的影响。2K分辨率下，图像质量高/关闭光追/开启DLSS，平均帧率达到70；开启超级光追/开启DLSS，平均帧率30；图像质量高/关闭光追/关闭DLSS，平均帧率只有14左右。

开启光追和DLSS意味着更高的功耗，通过NVIDIA Max-Q技术包含CPU Optimizer CPU智能协作、Rapid Core Scaling智能核心优化、Battery Boost续航增强、Advanced Optimus 动态显示切换、Dynamic Boost 动态增强、WhisperMode 智能降噪、Resizable BAR 解锁显存访问限制等多方位协作，可优化笔记本电脑的性能、功耗和降噪，权衡性能与功耗的关系，在不同游戏、不同场景里自动灵活分配GPU和CPU负载，发挥出各自最大的运行效率，提升电池续航。

游戏表现

《荒野大嫖客2》

2K分辨率，高画质场景，关闭DLSS和光线追踪，帧率52左右，CPU温度76℃，TDP 40W；GPU频率1882MHz，温度70℃，TDP 125W。

2K分辨率、高画质场景，开启DLSS和光线追踪，帧率70左右，CPU温度75℃，TDP 42W；GPU 频率1822MHz，温度72℃，TDP 130W。

2K分辨率、高画质场景，开启DLSS，关闭光线追踪，帧率82左右，CPU温度75℃，TDP 41W；GPU 频率1822MHz，温度70℃，TDP 132W。

《赛博朋克2077》

2K分辨率、光线追踪_高、开启DLSS，游戏帧率75左右。

《巫师3》

2K分辨率，光线追踪超高（默认开启DLSS），游戏帧率72。

2K分辨率，图像质量高、关闭光线追踪、开启DLSS，游戏帧率可以达到100左右，这个帧率数在游戏中相当丝滑。

《古墓丽影》

古墓丽影游戏中，2K分辨率、图像质量高、开启DLSS，使用自带benchmark工具渲染帧数15265，平均帧率98；关闭DLSS其他条件保持不变，benchmark工具渲染帧数12735，平均帧率81。

强劲的硬件配置、165Hz高刷屏幕，再加上NVIDIA技术加持，拯救者Y9000P 2022款基本可以流畅运行当前所有主流3A大作和网络游戏。在1080P分辨率下，帧率可以轻松达到60以上，如果追求更精密的画质、更细腻的色彩表现，也可以牺牲一点帧数开启2.5K高分辨率，多数游戏依然可以流畅运行。

Fn+Q

使用组合键Fn+Q可切换笔记本电脑的运行模式：安静模式（蓝色指示灯）、均衡模式（白色指示灯）、野兽模式（红色指示灯），C面左上角有一个标签标识出不同模式对应开关键上不同颜色的指示灯。

均衡模式是CPU与显卡自动调度，平衡性能与功耗之间的关系；野兽模式则是火力全开，释放强劲的硬件性能，两个模式之间会有多大差距呢？

先看Cinebench R23的处理器运算能力测试，单核得分1733 pts和1735 pts，差距几乎可以忽略不计；多核得分9499 pts和17005pts，野兽模式比均衡模式高了约79%。

再看3DMARK的显卡性能测试，均衡模式Time Spy得分4832，野兽模式Time Spy得分9418，后者比前者多了约95%。

Port Royal光线追踪测试，均衡模式得分4644，野兽模式得分5222，后者比前者多了约12%。

光线追踪测试的预估游戏帧率对比如下：

PCMARK10综合办公测试结果对比，均衡模式得分6802，野兽模式得分7465，后者比前者高了约10%。

七、总结

i7-12700H+RTX 3060的配置目前官网售价9899元，再回到文章开头的话题，你觉得这台游戏本各方面表现有没有与同价位PC主机一战的实力？我认为拯救者Y9000P 2022款完全有实力，而且是势均力敌。

如果这套配置还是不能满足你的需求，还可升级i9-12900H处理器、RTX 3070Ti显卡以及最高32GB内存、2TB SSD的配置。

对我个人而言，这台拯救者Y9000P 2022款几乎完美，唯一不足的是固态硬盘，容量只有512GB，装几个3A游戏就已经容量告急，还有就是固件问题导致随机写入速度大打折扣，在网上看到我这并不是个例。

八、配件推荐

最后为大家推荐非常实用且性价比很高的“拯救者外设三件套”，即便你的笔记本不是拯救者Y9000P，也值得入手。

拯救者K7机械键盘

游戏党用笔记本的键盘打游戏多少有点难受，这里给各位游戏党推荐一把机械键盘拯救者K7，98%配列，支持无线+蓝牙+有线三模连接，佳达隆客制化G银Pro 2.0轴体（线性轴），手感相当Nice，一点儿也不输上千元的机械键盘。

拯救者M7电竞鼠标

要说键盘还可以将就一下，游戏党不能用触控板打游戏吧，这里再推荐一只拯救者M7电竞鼠标。这是一款轻量化设计的电竞鼠标，重量不足80g，支持2.4G/蓝牙/有线三模连接。采用PAW3395原相定制传感器，指哪打哪，又准又稳。

拯救者C135氮化镓适配器

拯救者Y9000P 2022款的电源适配器和一块板砖差不多，出门携带真的很不方便，大家可以试试这款拯救者C135氮化镓适配器，体积小巧方便携带，拯救者Y9000P支持135W峰值输出，兼容PD/QC/PPS快充协议，出门带着它可以给手机、平板以及其他小型设备充电，非常方便。

OK，以上就是关于联想拯救者Y9000P 2022款体验的全部内容，再次感谢什么值得买和联想提供的评测机会。

联想拯救者Y9000P16英寸游戏本笔记本电脑(i9-12900H16G512GRTX3060165Hz2.5k电竞屏)冰魄白9299元京东去购买

感谢大家观看，下期再见~