网上新学到的清肝方法，亲测有效！

春季是养肝的黄金时期，像是现在的年轻人经常熬夜加班、生活不规律、饮食也不够清淡，时间久了其实对肝造成了不小的负担

如果你感觉最近自己：头发刚洗就出油、脸黄暗沉、频繁反复长痘、晚上睡觉容易醒、失眠多梦、情绪不稳定，总想发脾气等等，很有可能就是肝毒堆积太深导致的

我最近在网上看到一位中医老师教的清肝方法，内调+外养相结合，坚持一个月

成本低还安全，如果你最近熬夜比较多也可以试试

--外养

准备：绿豆+胶布

贴在这个位置，左手偏左右手偏右，如果不影响日常生活，可以贴一整天，我一般就是晚上睡觉的时候贴上，第二天起来感觉整个人轻松很多，效果特别神奇

--内调

养生茶饮坚持喝，从根本上清肝火排肝毒

我一直在喝的养肝茶是悦心草堂家的菊葛泽颜茶，他们家的茶包我第一次喝就感觉用的材料特别好，茶汤泡出来很清亮

而且里面的配料都是整颗的原材料切块，出汤很快，也很好吸收，但是又能实打实的看到他们用的原材料都特别好

内含-决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花-10种养肝护肝的好食材  可清肝火、排肝毒、温和养肝、疏肝解郁  坚持喝一个月能感受到明显效果

我是每天早上起来会给自己泡一包，然后上班的时候顺手给自己拿一包，口渴了在公司泡水喝，他们家的茶包都是独立包装，随手扔包里也不会弄脏

冲饮也方便，取一个茶包泡进热水里，焖泡3-5分钟，喝完可以接着泡，茶包可以反复冲泡4-6次，直到没有味道

好啦~我最近新学的护肝方法就这么多，春季是养肝的黄金期，如果肝不好就赶快打卡做起来！别错过这么好的机会啦~